Revin la voi cu o intrebare. Cunoasteti leacuri naturale ptr insomnie? Sau am nevoie de un sfat.
De 2 luni adorm in jurul orei 4 si ma trezesc in jurul orei 8. In ritmul acesta simt ca o sa cedez si ca o sa pic (fizic) in fata celui mai important examen, intrucat simt cum mi se ac

Http://www.doctor.info.ro/insomnia,_tratamente_naturiste.html

http://www.dormeo.ro/......somnii.htm

Ceai de musetel.
Ciuboţica cucului (Primula officinalis): fă-ţi o infuzie din 15g de flori, la un pahar de apă clocotită. Se ia câte o lingură, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de culcare.


http://www.mediculmeu.com/......omniei.php

Bea lapte cald

Fa un pic de miscare inainte sa dormi si bea mult ceai.

Incearca sa bei ceai de valeriana inainte de culcare. Are efect calmant, si este eficient impotriva insomniei.
O sa reusesti sa dormi, doar daca te deconectezi putin. O plimbare, ascultatul unor melodii relaxante (incearca Budha Bar), te pot ajuta sa adormi mai repede.

Poti sa incerci in fiecare seara sa bei doua cani de ceai cald de tei, indulcit cu miere si poti sa ii mai pui doua felii de lamaie...

Chiar daca te culci la 4 pune ceasul sa sune devreme dimineata o cafea dupa 12 cateva fructe pentru energie si pariez ca o sa te culci seara pana in ora 11!