Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iulie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Salut tuturor, sunt gaby si cum fac sa am un abdomen bine facut, tatze din alea misto si muschi la mana ce trebuie sa fac? sa trag de fiare, haltere, abomene, flotari?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Inot, atletism, gimnastica. Si o alimentatie corespunzatoare, cu multe produse naturale si mai putine rafinate, cauta pe http://www.mypyramid.gov/ un regim potrivit pentru varsta, inaltimea si greutatea ta.
Ai mai putea sa faci tai-chi-chuan, dupa parerea mea este cea mai buna arta martiala, sau ken-do. Insa depinde f.mult de instructor. :-?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Buna, Gabriel! In primul rand, cati ani ai? Dupa expresia "tatze din alea misto" imi dau seama ca ai o varsta frageda. Daca da, te sfatuiesc sa lasi sala pe mai tarziu, pentru ca exista riscul sa ramai scund, daca faci exercitii ce solicita coloana vertebrala, asa ca mai bine pui mana pe carte. Daca nu, poti merge la o sala, undeva unde un instructor te poate ajuta, caci acasa nu prea reusesti. happy Si nu e scump abonamentul la o sala...Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Da asta sa faci hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Fa-ti o schimbare de sex daca vrei "tatze misto"

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

De ce nu te duci la sala? ai acolo aparate destule pentru piept, abdomen si inca cate... Dar daca nu ai posibilitatea sa te duci, cumpara 2 gantere sa le ai acasa...si fa si tu dimineata si seara 4 serii de flotari(a cate 20-25 seria, sau cate poti tu), 4 serii de abdomene (30 pe serie), iar cu gantera aia fa exercitii pentru biceps si triceps(intreaba un tovarash care se duce la sala sa iti arate cum sunt). BFT!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2010 | a răspuns:

Tragi de fiare. faci abdomene. faci flotari. Tractiuni la bara, alergi pana nu mai poti. Si o sa vezi ca, cu timpul o sa se cunoasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2011 | a răspuns:

Flotarile sunt mai recomandate decat mersul la sala, nu ai spus ce varsta ai dar daca ai sub 17-18 recomand flotarile, genuflexiunile si alergatul bineinteles. Poti urma un program de antrenament pentru flotari cum este cel de la http://antrenamentflotari.blogspot.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns (pentru alexcr):

Serios? de cand? cu flotari nu obtii nici 1 % din ce obtii la sala

copil mic paralel cu sportul ce esti

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2012
QiCKaaTc întreabă:

Vreau sa-mi fac cativa muschi la picioare si la maini. Cum ii pot face repede? Ideea e ca, n-am haltere. flotari fac, dar pentru picioare ce trebuie sa fac? Sa trag de fiare mult? ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

m- am apucat sa "trag de fiare" si sa fac flotari o zi fac flotari o zi "trag de fiare" e bine cum mi- am facut programul sau trebuie sa fac si o zi pauza intre flotari si 'trasul de fiare'...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

eu fac o zi flotari si o zi trag de fiare ex azi fac flotari maine trag de fiare e bine cum fac sau trebuie sa fac o pauza intre flotari si trasu de fiare

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
Cosmin95 întreabă:

Salut.Sunt Cosmin si de la 12 ani trag de fiare, acasa, haltere si gantere.Am luat locul 2 in generala la skandberg si am muschi frumosi la maini.La maini am muschi. As vrea sa stiu cum sa fac si eu pectorali...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Myers_Michael_1984 întreabă:

ma numesc mihai si am descoperit creatina, iar eu nu am haltere sau gantere sa trag asa ca mimez ca "trag" adica stiu ca suna ciudat dar sunt dintr- o familie care se intretine greu iar nasul...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
LaviniuA întreabă:

Oare de ce coaja citricelor nu e buna pentru consum? Asa scrie in toate magazinele. Ce se poate intampla dpdv al sanatatii? Ma gandeam sa fac un ceai din coaja de portocale. Stiu ca mai sunt prajituri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AndreAndreiutza întreabă:

Cum ies dintr-o stare continua de nervi si tristete si fara chef

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
SnowmanAZ întreabă:

Buna ziua! Este posibil sa chelesc daca in toata familia mea doar unchiul din partea mamei a chelit? Nu imi explic cum avand in vedere ca niciun bunic sau parinte de al lui nu a fost chel, cei din familie...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mitel7468 întreabă:

Mi s-a rupt ața și curge mult sânge și îmi țiuie urechea dreapta! Ce să fac? Să o cos?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii