Pai poti sa faci poduri de jos sau de sus cum poti tu.genofexiuni,extensi etc. funda plzzz
!
Pune-te si mananca si apoi sa te apuci, daca ai 50 de gb si vrei muschi o sa slabesti mai rau!
Abdomenele te ajuta mult la spate, tractiuni, cel mai bine ar fi sat-i faci un abonament la sala
robertpopescu12 întreabă: