Eu am vrut sa ma mai inalt sa merg la Academia de Politie si doctorul la care am fost mi-a spus ca cel mai bun exercitiu pe care pot sa-l fac e sa stau atarnata de o bara la spalier cat pot de mult, mai multe repetari in fiecare zi. De asemenea si exercitiile de streching sunt bune, sa-ti intinzi muschii picioarelor si spatele.
Trebuie sa si dormi corect cam 8 ore pe noapte si sa ai o alimentatie echilibrata. Astea te vor ajuta si mai mult in combinatie cu exercitiile.
Baschet -ul e perfect. daca te uiti la baschet nu o sa vezi jucator mai mic de 1, 80.
Iti legi mainile de un copac si rogi un prieten mai fortos sa te traga de picioare.
Mersi pentru raspuns.Am sa incerc si sper sa se vada rezultate
Cred ca inotul este o solutie buna pentru dezvoltarea corpului, cel putin asa am auzit. Acum depinde si de varsta care o ai.