Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2017 | a întrebat:

Salut eu sunt incepatoare daca sar fara coarda timp de 30 de minute cate pauze mici de cateva secunde pot sa fac?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2017 | a răspuns:

Coarda de sărit este un accesoriu indispensabil. Este exerciţiul fitness perfect pentru a arde caloriile, a slăbi, a avea un abdomen plat şi a evita problemele de celulită.
15 minute de sărit la coardă este echivalentul a 30 de minute de jogging.
725 de calorii sunt arse cu fiecare oră de sărit la coardă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

La doar 30 de sarituri, nu trebuie s afaci nici o pauza!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2017 | a răspuns:

E vorba de cardio, nu de exercitii de forta... Deci nu prea conteaza pauzele aici. Poti la fel de bine sa nu faci pauza sau poti sa-ti imparti cele 30 de min in 5 seturi de 6 min (caz in care ai avea 4 pauze) sau 3 seturi de 10 min (ai avea 2 pauze). Acum depinde foarte mult de cat rezisti tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2017 | a răspuns:

Buna, cel mai bine vorbeşte cu un profesor de sport, aici sunt prea mulţi "experţi" in păreri şi opinii şi s-ar putea mai rău să te incurce.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2016
Andreeaioan115 întreabă:

Salut daca alerg 30 de minute, pot sa fac cateva pauze mici de cateva secunde? daca da atunci cate? multumesc

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2023
minime3 întreabă:

Cate minute e bine sa sari coarda pe zi?

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2014
Psychothic întreabă:

am si eu urmatoarea intrebare : Daca voi sarii coarda In fiecare dimineata cate 10 minute, cu mici pauze si daca voi alerga de 3 ori pe saptamana 20- 25 de minute voi reusi sa am picioare...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
Alice1234567890123456789 întreabă:

Labesc daca sar coarda? Daca da in cat timp(saptamani)? Dar cate minute trebuie sa sar ca sa slabesc pe zi? Vreau sa scap de burta. Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
Alice1234567890123456789 întreabă:

SLabesc daca sar coarda? Daca da in cat timp(saptamani)? Dar cate minute trebuie sa sar ca sa slabesc pe zi? Vreau sa scap de burta

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii