La urmatoare intrebare as vrea sa raspunda doar cei care au ceva experienta in culturism... Am 14 ani, 1.76 si 65 kilograme. Fac sala(nu de mult timp) si am o nelamurire. Daca fac genoflexiuni mai cresc sau nu?
P.S. pun aceasta intrebare pentru ca am auzit mai multe pareri si nu mai stiu ce sa cred.
Ordonare:
După relevanţă
Bună.
La sală mergi după vârsta de 16 ani, nu ai ce căuta de acum.
Pe moment, fă înot, te ajută să te dezvolți armonios.
Pa, pa.
Răspunde
Orasul in care stau eu are doar o amarata de piscina in care daca ai dat de 2 ori din brate ai ajuns la capatul celalt. iar eu nu stiu sa inot 
Răspunde 
Vei creste cu sau fara culturism mai inalt decat parintii tai cu 30-50 cm...chestie normala, dar in timp..nu brusc. Pana la 28-30 de ani ai tot timpul din lume...
Pai mama are 1.65 si tata 1.70. nu cred ca voi ajunge la 2.20 
Mda..vei ajunge la un 1.87..la mai mult sa nu te gandesti. eventual te apuci de baschet, volei sau inot. daca vrei 2 metrii, nu culturism..culturismul stopeaza in crestere, ramai mic
Salut, da vei creste dar mai putin decat inainte, problema este la exercitile care necesita spatele mai mult pentru ca ti se forteaza coloana
Adica ajung pana la 1.80-1.81?
Genoflexiunile cu haltera iţi afectează puţin creşterea... ăsta e adevarul... ai putea să le înlocuieşti cu exerciţii care iţi solicită mai puţin coloana ) ex: presa, toate cele de la scripeţi, fandări cu ganterele etc.
Pai genoflexiunile vreau sa le fac la presa(daca le voi face.)...Deci da ori ba?
Genoflexiunile executate corect si facute cu greutate mica-medie, nu-ti opresc cresterea in inaltime. Daca vei forta si vei folosi greutati mari, atunci da, cartilagiile de crestere se vor osifica si nu vei mai creste.
Ce inseamna greutati medii? dar mari?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
