Ce sa fac sa numai fiu trist si suparat tot timpul?

Nu ne-ai spus motivul pentru care esti tot timpul trist, dar trebuie neaparat sa te inveselesti, sa gandesti pozitiv, sa-ti gasesti un anturaj placut, eventual o prietena, sa asculti bancuri, glume, poante etc

Majoritatea depresiilor se agraveaza. Exista o foarte mare lipsa de informatie.
Sprijin - Prietenii au un rol foarte important. Trebuie sa fie cineva in viata ta in care sa ai incredere si cu care sa poti vorbi despre ce te supara.Accepta ajutorul celor din jur si recunoaste-l cand ti se ofera. Unii nu-ti vor spune "vreau sa te ajut", ci te vor scoate la o plimbare, te vor invita la o petrecere, intr-o excursie, undeva in aer liber, intr-un mediu in care te simti bine.
Vorbeste. Vorbeste cu cine poti si despre ce simti ca poti. Cel mai rau lucru pe care il poti face este sa te inchizi in tine si sa ii indepartezi pe cei din jur. Asta vei simti ca vrei sa faci, sa stai singur. Este un lucru sanatos atata timp cat nu devine cronic.

Fa-ti timp pentru tine. Cand esti deprimat nu vei face nimic pentru tine, vei simti ca nu ai forta necesara pentru a cauta ceva ce-ti face bine, pentru a te rasfata putin. Vei spune ca nu ai timp. Asa nu faci decat sa ingropi problemele care nu se vor rezolva niciodata de la sine.

Asculta muzica vesela si gandeste-te ca viata e frumoasa.

Iesi afara, in parc, uita-te la cer, la natura, la pasarile care canta.Pe mine asta ma inveseleste.

Incearca sa cauti pe net tot felul de lucruri amuzante, asculta muzica si daca esti suparat dintr-un anumit motiv gandeste-te ca totul va fi bine.
Pa pa.

Fa ceva ce iti place, citeste bancuri, etc.

Asculta muzica, te linistesti mult asa!

Ocupati timpul cu ceva de ex. joacate diferite jocuri, citeste bancuri daca vrei bancuri trimite-mi un mesaj sa iti dau cateva de ras am ffff multe sigur o sa te inveseleasca.

Iesi si tu in orasi cu prietenii la o bere, o tigara ceva (asta daca fumezi), sau azi te poti duce la scoala, fai orice iti vine in cap evita statul in casa!

Zambeste.
Nu zice ca nu poti.
Bucura'te de fiecare chestiuta neinsemnata.

Eu sunt Alina din Brasov si iti dau un sfat. Fa si tu ceva amuzant ca sa nu mai fii atat de trist. Este un sfat pe care ar trebui sa il urmezi.

Sunt suparata din cauza ca iubesc pe cineva si vreau sa ma despart el