Mai incet, trebuie sa acorzi timp [20 de min] unei mese!
Daca mananci rapid, si nu vei mesteca bine se va depune foarte repede pe tine!
E de preferat sa mancam incet si sa mestecam mult alimentul deoarece daca mestecam mai mult caloriile din acel aliment se reduc iar ''burtica ''noastra se satura mai repede. daca mestecam repede atunci ne e din ce in ce mai foame si nu ne mai saturam. deci pentru silueta e bine sa mancam incet ca sa nu ne ingrasam.
Mai incet. daca mananci mai repede mananci cu pofta si nu e bine.
daca mananci mai incet mananci mai putin.cu cat mananci mai incet cu atat ai o digestie mai buna.
Daca mananci incet, savurezi gustul
.
Sa manaci putin! Sa mananci legume, fructe, branzeturi, iaurt, si mancare fara grasimi, paine, paste fainoase. Se poate...combina cu alergare si inot! Succes!
Viteza cu care mananci nu are nici o treaba cu silueta
. felul in care organismul dizolva mancarea e cheia. poti sa mananci o oala in 5 min insa nu cred ca o sa iti fie prea bine...
cel mai mult depinde de metabolism... eu de ex mananc in 5 min orice fel de mancare si? nimica nici nu ma ingras nici nu slabesc
bafta
Mai incet pentru ca asa mancarea sa digera mai usor si nu te balonezi
si iti pastrezi silueta
cristina_9853 întreabă: