Hei! Cate kg ar trebui sa am la 14 ani si intaltimea 1.62? Am 64-65 de kg. E foarte mult?
Masa corporala, impropriu spus greutate, nu se calculeaza cu 10 kg in minus sau prostioare de genul. Iti calculezi indicele de masa corporala dupa formula: kg/inaltime^2. Adica in cazul tau: 64/(1, 62x1, 62)=24, 38. Ce e intre 18, 5 si 24, 99 inseamna greutate NORMALA. Daca ai intre 25 si 29, 99 esti supraponderal, iar de la 30 incolo obez de diferite grade. Bineinteles, datele pot diferi in cazul in care e vorba de un culturist, de exemplu, insa sunt facute pentru ceilalti, oamenii "obisnuiti".
Nu te lua dupa ce iti spune lumea, e important sa te simti tu bine in pielea ta, dar sa fii si sanatoasa. Avand in vedere ce am spus mai inainte, tu ai o greutate ok si e bine daca te poti mentine aici. Daca tu vrei sa slabesti, o poti face, dar asta nu inseamna ca acum esti afectata de kg astea. Multa sanatate! ❤
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Greutatea ideala cica se calculeaza dupa formula asta:
La baieti: Inaltimea in centimetrii-100
La fete: Inaltimea in centimetrii-110
adica, daca esti baiat si ai 162cm, 162-100=62 deci ar trebui sa ai 62 de kg
daca esti fata: 162-110=52, deci ai cateva kilograme in plus, nu sunt multe. Oricum nu cred ca e o formula chiar ideala, ai o greutate ok (in sensul ca nu ti-ar putea afecta sanatatea in vreun fel) si e important sa te simti bine in pielea ta.
Uita-te pe tabelul de aici: http://www.qbebe.ro/......re_318_ani
Si scuze pentru linkul anterior, dar acolo trebuie sa ai minim 18 ani ca sa iti calculezi greutatea ideala
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
