Ce sa fac pe canicula sa nu mai simt caldura asa puternica? Nu pot dormi noptile.

Bună.

În primul rând trebuie să te hidratezi foarte mult. Bea zilnic 2 L de lichide. Cel mai bine ar fi să bei apă plată cu lămâie sau limonadă.
Nu ieşi afară în timpul căldurilor. Aşteaptă să se răcorească şi mergi la plimbare după ora 18.
Dormi în ceva cât mai subţire şi înveleştete cu o păturică sau un cearceaf şi nu uita să laşi geamul deschid.

Pa-pa.

Dormi in lenjerie intima. Poate iti va fi mai racoare si invelestete cu un cearceaf.

Dusurile cu apa rece ajuta mult.

Bea multe lichide! Mananca inghetata, da drumul la aerul conditionat, fa o baie cu apa mai rece!

Manaca ingheta, bea apa minerala, si pune-te langa ventilator daca ai, sa dormi cu o patura mai subtire sau fara.
Te salut!

Eu te sfatuiesc sa iti pui niste draperii de culoare inchisa, ca razele soarelui sa nu mai patrunda asa puternic.

Daca ai aer conditiomat folosestel iar daca nu bea noaptea apa rece