Salut!
Te-ar ajuta magneziu bisglicinat, vitamina B complex și din ce am testat ceaiul de roiniță. Mișcarea, sportul și somnul la ore fixe îl suprima mult. Evita statul excesiv pe smartphone, nopțile pierdute, fumatul excesiv.
Șamponul Alpecin C1 ți-aș recomanda și să nu schimbi șamponul des cu altul.
In rest, sa mănânci sănătos,sa nu ai carente de vitamine și minerale și să nu fii anemic. Daca ai anxietate sa iei anxiolitice, antidepresive sa mărească serotonina. Contactul sexual ajuta, eliberează endorfine. Sexul scade semnificativ tensiunea și stresul, da senzație de relaxare, eliberare și de,, bine".
Alimentație sănătoasă și odihnă multa.