Nu exagerat este o greutate putin mai mare dar incearca sa slabesti 2-3 kg si o sa ajungi la o greutate ideala
Nu esti gras dar esti cam mediu. Eu de exemplu acum am 13 ani si am 1.65 si cam 53-54 de kg. Totusi ar fi bine sa te mentii in forma pentru ca nu esti gras. Dar daca vrei sa slabesti iti recomand sa faci abdomene dupa mese deoarece te ajuta mult sa slabesti pana si fotbalistii fac multe abdomene si de aceea se mentin in forma. Abdomenele te ajuta sa slabesti mai mult decat fotbalul sau alte sporturi. Sper ca ti-am fost de folos. Bafta si numai bine.
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă: