Pune o întrebare

Sănătate

în 10 August 2013 | a întrebat:

Care este dieta perfecta pentru o viata sanatoasa si un abdomen suplu?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 August 2013 | a răspuns:

Salut!
O alimentație diversificată, ore exacte de masă, exerciții fizice zilnice, minim 8 ore de somn nocturn, tot minim 2 litri de apă plată/zi, etc.Si pentru abdomen Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html

Primele 3 exercitii sunt trei tipuri de crunch.
Abdomenele clasice sunt cand tii picioarele indoite cu varfurile sub un suport.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 August 2013 | a răspuns:

Pai oentru o viata sanatoasa trebuie sa faci sport gen handball, tenis (la care este efort mare)exerciti de maini cap coapse, gat spate.Si ca dieta ti-as recomanda dukan.Am auzit ca e buna

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2013 | a răspuns:

Mananca ce vrei, cat vrei, baga multe calorii, si incepe un program de antrenament, abdomen plat nu faci de la dieta, abdomen plat iti faci prin antrenament http://www.sixpackfactory.com/extreme-home-abs-workout-get-6-pack-abs-fast/ la faza cu somnul ce a scris Adidas310, poti sa o ignori, incearca sa te limitezi la 6 ore de somn, iar dimineata dupa micul dejun fa o alergare usoara de vreo 5/10 minute pnetru inceput. nu conteaza daca dormi ziua sau noaptea, si nu e neaparat nevoie de apa plata, dupa fiecare antrenament bea usor, cate o cana de 250 ml odata la juma de ora, atfel iti fortezi muschii sa absoarba prea multa apa apoi se for cam apleca, tot ce ai nevoie e vointa, determinare, motivare, si muzica buna pentru antrenament! bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2018
Volkswagen123 întreabă:

A slăbit cineva cu carnitina? Dacă da, câte kg si in cât timp? Eu am slăbit 30kg cu o dieta sănătoasă, dar încâ mi-a rămas ceva grăsime pe abdomen

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2012
c4t4lin întreabă:

Ce dieta si exercitii mi-ati recomanda pentru abdomen?!

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
AndreiSB întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program pentru o dieta sanatoasa, ce sa imi pun la scoala de mancare, practic fotbal si trebuie sa ma hranesc bine pentru a face fata, vreau sa fac un abdomen plat pentru ca...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Rimadan103120 întreabă:

Buna ziua, am urmat un tratament acum 3 saptamani, am crezut ca e de la tratament, dar nu e asa, cand ma duc sa fac treaba mare, in scaunul este ok si o culoare ok, dar gasesc pe margine cate putin...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
___Enzo întreabă:

Bună ziua! Poți să suferi de tulburare în gândire, dezvoltare dacă la 1 ani și 8 luni ai început sa mergi repede, sa vorbești repede? Asa mi- a zis cineva ca am și nu ca am sindromul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Elelena65 întreabă:

Când am tușit destul de tare am simțit o durere in piept și în spate, și de atunci când tușesc mă doare în piept iar durerea se resimte în spate. Poate fi ceva grav? Mi e teamă să nu mi se...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Cox27272 întreabă:

Am 20 de ani, am diabet de tip 1 de la 13 ani, ultima glicata a fost 7.8, fara complicatii,urmeaza sa imi depun actele pentru certificatul de handicap, ce grad o sa primesc?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii