Flotarile in triunghi sunt mai avantajoase deoarece au intensitate dubla fata de flotarile normal ex(daca faci 30 flotarti in triunghi e ca si cum ai face 60 de flotari normale).
Flotarile normale i-ti dezvolta pieptul, deltoizii(umerii) si tricepsii mai mult (conteaza sa le faci corect, lent, sa faci toata miscarea ca daca le faci in graba le faci degeaba).
Flotarile in triunghi se axeaza foarte mult pe tricepsi.
Flotarile nu te ajuta foarte mult(te ajuta doar sa ai rezistenta mai multa la efort).Cea mai mare realizare este sa faci 50-100 de flotari(normale sau in triunghi) fluierand si fara sa obosesti deloc.
anonim_4396 întreabă: