Hei!
Cum se face că la cântărire, greutatea diferă cu 2 kg de la o zi la alta? Știu regulile atunci când vrem să ne cântărim...dar nu îmi dau seama cum am "slăbit" 2 kg într-o singură zi.

Variațiile pana la 2 kg zilnic sunt normale. Sportivii, de pe urma antrenamentelor, pot slabi și mai mult, 3, 4, chiar 5 kg, dar ei se refac repede.

Aduna greutatea totala a tot ce ai mancat si baut si scade a ce ai eliminat (scaun, urina).
Diferenta zilnica intre maxim si minim posibil poate fi si de peste 3-4 Kg!

Hainele de pe tine cantaresc in medie 2 Kg.

Diferenta de indicatie a doua cantare poate fi de multe kilograme, in functie de precizie si reglaj.

Chiar si cantarul pe care te masori are erori de masurare. Urca-te si masoara-te pe cantar de 10 ori consecutiv si noteaza valorile. Vei avea surpriza cat de mare este diferenta intre minim si maxim!

Nu asa se face balerino, te cantaresti timp de 7 zile apoi vezi ce fluctuație ai, trecerea de la carbo la proteine sau grasimi elimini multa apa, plus ca poate ai menstruatie

Depinde unde pui cantarul!
Numai pe o suprafata PERFECT dreapta, ca de o muti 1 cm mai la stanga si coltul gresiei este mai ridicat, poti sa ai instantaneu 3 kg mai mult.

E f simplu, ai eliminat apa mai multa, de aia cantarul nu se face zilnic, ci odata la saptamana, la 10-12 ore de la masa, in chiloti dupa toilet si defecat, nemancat, nebaut.
Daca stiai regulile nu te cantareai zilnic.

Si data viitoare tot la atatea ore de la masa faci cantarul, si e bine sa mananci cam acelasi lucru inainte si tot atata cantitate, ca sa iasa cantar profi.

Mie imi dadea 98 % corect cantarul mereu, ca mancam aceiasi mancare, la aceleasi ore, aceiasi cantitate, beam aceiasi apa inainte de ziua cantarului, in rest mancam ce era de mancat, nu conta.
Putin fac cantarul cum trebuie, chiar si la saptamana.
Si daca faceam cantaru la 10 ore de la masa acu, si sapt viitoare tot asa faceam.

Ca sa dai 2 kile de grasime jos ar fi trebuit sa ai deficit de 14000 Kcalorii ieri, lucru imposibil.
Adica sa fi ars 16000 in loc de 2000 cat arzi in mod normal.
1 Kg de grasime corporala = 7000 Kcalorii. Ai deficit 700, ai 100 g grasime date jos.

Iar ca sa arzi in plus 14000 fata de alea 2000 cat are nevoie corpu, ar fi trebuit in ziua aia sa alergi 20 de ore cu 10 Km/h.
Iti zic ca sa realizezi ca n-are cum, sa intelegi treaba tu, sa simti notiunea.

Depinde și când te cântărești, dacă ai băut apa înainte, dacă ai făcut pisu, cacuta

E regulă de aur, te cântărești dimineața gol pușcă, după ce ți-ai făcut nevoile, cântarul să fie în același loc, și variația va fi foarte mică. Dacă nu faci așa tot timpul va fi cu +- 2kg, pentru că mănânci și bei.

Daca ai cantar de baie, atunci depinde de:
1. pretul cantarului - alea ieftine dau rateuri
2. unde pui cantarul - trebuie pe o suprafata perfect plana si daca se poate in exact acelasi loc in fiecare zi
3. cum pui picioarele pe cantar, 1cm in orice directie si poti sa obtii un cu totul alt rezultat

Probabil ai eliminat retenția de apa.

E in functie de pozitia in care stai.

E cantarul prost.

Conteaza si unde pui cantarul. Pe covor nu arata valoarea corecta.

Du-te la moară, vei avea aproximativ 65 kg, apoi mergi la spital, acolo vei avea aproximativ 47, nu glumesc, e caz verificat

1.Poate ca nu este foarte bun si nu ofera cu exactitate greutatea.
2. Poate ca ai avut ceva prin buzunare fara sa stii (ex. telefon, o bricheta mai grea, ceva)
3.Noi dupa ce ne trezim suntem mai inalti decat seara, cand coloana revine la pozitia initiala, poate ca a influentat asta cumva greutatea.