Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Martie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am 14 ani si as vrea sa imi inbunatatesc musculatura. ce imi recomandati? ce exerciti ar trebui sa fac acasa?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

în 6 Martie 2010 | a răspuns:

Abdomene, flotari, genoflexiuni, ridicari in brate la bara, asane de yoga pentru spate si abdomen (vezi intr-o carte de Shivananda)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2010 | a răspuns:

Multe flotari si abdomene happy
Daca faci rost de niste gantere e si mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2010 | a răspuns:

Inca esti prea mic pentru a face acest lucru. Mai asteapta sa mai cresti putin, daca nu iti vei deregla cresterea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2010 | a răspuns:

Abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2012
dedfgv întreabă:

Cum pot sa imi tonific musculatura piceoarelor(partea de sus de la genunchi la fese inclusiv fesele)? ce exerciti imi recomandati(dar care sa le fac acasa nu lasala)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
Rakumm întreabă:

Salut Tuturor! Ce exerciti imi recomandati pentru musculatura si de cate ori pe zi? ( am 1. 85 m inaltime, 75 kg )

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Sunt un baiat de 15 ani si am greutatea de 49- 50kg ce sporturi imi recomandati, exerciti orice pentru a ma pastra in forma si pentru putina musculatura adica as vrea sa arat mai bine. Astept...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2019
Mihai8399 întreabă:

Salut m- am apucat și eu de sala de lunea aceasta as vrea sa știu și eu cât timp ar trebui samerg pe săptămână ca Sam an pentru a- mi dezvolta musculatura eu sunt estul de slabi cred ca ar mai...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2015
Gordo21 întreabă:

Buna am un aparat d-slr Nikon d3200+nikkor 50mm f/1.8 acuma as vrea sa imi inbunatatesc aparatul am un buget de 600 de euro...ce imi recomandati?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Septembrie
Elelena65 întreabă:

Am avut panarițiu la ambele unghii mari de la picior, cu una dintre ele am fost la dermatolog și mi- a cauterizat pe marginea unghiei dar la cealaltă mi- a spus doctorul sa mai aștept ca nu e așa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
Alexb89 întreabă:

Bună la toată lumea, cineva o trecut prin operație de scoaterea fierei? anestezie generală etc? mi-e o frică de moarte sunt foarte speriat! Multumesc

25 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
9PM întreabă:

Am cumpărat un ulei de canabis și nu simt nici o îmbunătățire vizibila, cam 3 picături iau de 2 ori pe zi, da nu simt sa îmi fie cortizolul scăzut, stresul etc. Sau nu o fii de calitate de unde...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
Juliapasavento întreabă:

Bună ziua! Anul trecut după contactul sexual vaginal mă durea colonul și anusul doar pentru câteva minute. (S- a întâmplat de 3 ori maxim) de atunci nu am mai avut nimic până săptămâna trecută...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

20 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii