Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 1 Februarie 2017 | a întrebat:

Nu pot să dorm! Am incercat dar nu pot! Deci doar după 00 pot sa dorm. Am băut lapte călduț dar degeaba!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Februarie 2017 | a răspuns:

Am insomnii de cand ma stiu si sincer cea mai buna varianta pe care am gasit-o este sa te trezesti cat de devreme poti,evita calculatorul sau laptopul cu cel putin o ora inainte sa te culci,iar daca stai pe telefon cand stai in pat inainte sa te culci, da luminozitatea mica si daca ai functia asta la telefon, da-l pe modul "Nu deranjati". Daca nu ai, inchide-l sau da-l pe silent, dar nu pe vibratii.Si cel mai si cel mai important - nu te uita la ceas.Deci asta m-a ajutat pe mine cel mai mult. Daca ma uit la ceas ma stresez ca iar nu pot sa dorm si fac mai rau. Daca nu ma uit, sunt mai chill si adorm mai usor. Sper ca te-am ajutat.Si apropo... poti adormi doar dupa 12 noaptea pentru ca asa ti-ai obisnuit organismul. Daca vrei sa schimbi asta, fixeaza-ti ore la care te trezesti (de preferat cat mai devreme, 7-8) ca sa fii obosita noaptea si sa adormi mai devreme de 11 si fa asa cateva saptamani si te obisnuiesti asa

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Februarie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Eu cand am insomnie, imi spun ca imi simt mainile, picioarele din ce in ce mai grele ( asta ma relaxeaza laughing ) si dupa ma gandesc ca sunt intr-un loc linistit si incep sa-l descriu in gand cat mai detaliat sau ma gandesc ca sunt in bratele unei persoane si adorm instant.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Pai incearca sa te trezesti cat mai de dimineata, asta in cazul in care nu esti la scoala sau nu muncesti. Depune efort fizic, nu te odihni in timpul zilei si seara vei cadea blana de somn. Si eu mai am seri in care nu pot sa dorm si ma uit la un film, chiar doua daca e nevoie pana imi obosesc ochii si imi vine somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2011
syjey întreabă:

Acum 3 zile mi-am scos un dinte si dupa cateva ore am baut lapte caldut si cred ca am o infectie ...ma doare cand apas. Ce sa fac?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua. Am o saltea ce are pete galbene pe ea și din plictiseala m- am gândit și m- am apucat sa aplic detergent de vase pe ele apoi am frecat cu o perie mica, apoi am aspirat cu aspiratorul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie
octav005 întreabă:

Bună seara. Am făcut ciorba din piept de porc cu os. După ce se răcește la frigider rămâne deasupra un strat de grăsime. Acea grăsime se îndepărtează?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Cresta întreabă:

Buna! Pana acum eu am purtat haine de toamna doar din stofa. Acum cineva imi a dat o haina din fâș captusita cu blana sintetica. E comoda la tavaleala si as purta- o. Cum se poate curata/ spala? Haina...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Graim întreabă:

Locuiesc la bloc si in fiecare seara miroase a tigara in baie, numeni nu fumeaza. Ce se poate face daca vecinul de bloc cu un etaj mai jos o face? Cum sa se rezolve situatia data fara stres si...? (mai mult)

17 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 18 Septembrie
AsgaardSephiroth întreabă:

Doamnelor și domnilor, dragi colegi, are cineva bunăvoința să îmi dea o idee de mâncare gătită, dar din "aia, ca la mama acasă". Fără pizza și prostii (gen șnițel cu cartofi prăjiți),...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 August
octav005 întreabă:

Bună ziua. Am mâncat la bulgari supa crema de linte. Si mi sa părut foarte bună. Am făcut si eu de doua ori si mi- a plăcut foarte mult. I- am zis la un prieten si a zis sa o mănânc ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Graim întreabă:

Locuiesc la bloc si in fiecare seara miroase a tigara in baie, numeni nu fumeaza. Ce se poate face daca vecinul de bloc cu un etaj mai jos o face? Cum sa se rezolve situatia data fara stres si...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
Bodann111 întreabă:

Parintii mei vor sa il ducă pe fratele meu la liceul militar după ce termină clasa a 8a. Ei sustin ca s- au saturat să mai asculte rock si să își lase parul mai lung de nici măcar un deget și ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii