Ce ar trebui sa mananc si sa nu mananc pentru a reusi sa imi construiesc abdomenul? Ceva simplu, fara shake-uri, pastile sau steroizi...Am 15 ani, 1, 80 m, 65 kilograme si merg la sala aproape zilnic, doar ca am niste grasime ( nu foarte mult ) sub randul cu patratele 5 si 6 ( nu stiu cum sa va explic ). Multumesc! Funda + vot!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca se putea "ceva simplu" ce bine era :))

Uite cam ce poti manca :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Februarie 2013 | a răspuns:

Manca fructe si legume si interzis fast food si sucuri gen cola, pepsi, fanta etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala mananca putin la o masa si mai des si mancare cat mai usoara ( fara mancare prajita si grasim de orice fel ). La sala sa predomine abdomenele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2013
doc70 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc si sa nu mananc pentru a reusi sa imi construiesc abdomenul? Ceva simplu, fara shake- uri, pastile sau steroizi...Am 15 ani, 1, 80 m, 65 kilograme si merg la sala...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU, ofer funda pentru cel mai bun răspuns. Am aproape 18 ani 1.83 cm și 63 kg da știu foarte puțin.Fac sala din luna Martie și rezultatele au dat roade însă nu și la abdomen. Lucrez aproape...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
Gabriel1 întreabă:

Merg la sala de o luna, si folosesc programul urmator: luni - piept marti - spate miercuri - picioare joi - biceps + triceps vineri - piept sambata:abdomen+ umeri Mentionez ca vreau sa lucrez...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2011
mircea666 întreabă:

As dori sa merg la sala si sa pun cateva kilograme pe mine. Shake-urile pe care le iau ce ar trebui sa contina?

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
User9006 întreabă:

Salut, am aproape 18 ani si 193cm inaltime, mananc mult acasa :carne vita, porc, miel, orez, branza, etc tot ce e bun si nu ma ingras deloc ::((.Am fost la o farmacie naturista si mi- am luat 50batoane...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 30 Septembrie
Elelena65 întreabă:

Mi- am pătat geaca de ruj, am incercat sa o șterg cu șervețelul umed dar nu se ia. Aveți idee dacă petele de ruj ies la spălat? Ce altceva as putea folosi pentru a scoate pata? Geaca este bej...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie
Elelena65 întreabă:

As vrea sa cumpăr o fustă care mi- a plăcut mult, dar problema este că nu are tiv, cred că așa este modelul fustei, are doar cusăturile pe lateral. Este dintr- un material asemănător cu lâna....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie
Elelena65 întreabă:

Nu am cusut bine niște pantaloni, aveau o mică gaură cât un punct la una dintre găicile pantalonilor. Gaura in material era mică și se vedea numai pe față, iar cum eu am cusut pe dos, nu mi-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie
bulanosu67 întreabă:

Mai se poate face marire de penis la 60+?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 18 Septembrie
AsgaardSephiroth întreabă:

Doamnelor și domnilor, dragi colegi, are cineva bunăvoința să îmi dea o idee de mâncare gătită, dar din "aia, ca la mama acasă". Fără pizza și prostii (gen șnițel cu cartofi prăjiți),...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 August
octav005 întreabă:

Bună ziua. Am mâncat la bulgari supa crema de linte. Si mi sa părut foarte bună. Am făcut si eu de doua ori si mi- a plăcut foarte mult. I- am zis la un prieten si a zis sa o mănânc ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 1 August
maphiotul întreabă:

Salut. Stiti cu ce ar merge sa scot zgarieturile de pe ochelarii de soare sau de pe cadranul ceasului? (*de plastic) Eventual cat de cat, probabil nu in totalitate. Mersi.

20 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai
VulpeaDinUmbra întreabă:

Vreau sa imi cumpar o cratita fara ulei insa nu ma prea pricep.. De care trebuie sa cumpar? M ar ajuta si niste linkuri

17 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii