week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Niciunul! Pentru a avea ceva efecte trebuie sa faci maxim 12 repetari. Faci flotari cu un rucsac in spate in care bagi greutati pentru a executat maxim 12 repetari.Trebuie sa nu poti sa treci de a 12-a repetare pentru a avea ceva rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2012
Vladdddd întreabă:

Urmez acest antrenament pentru a ajunde la 100 de flotari:http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 1.html. Am terminat primele doua saptamani si luni incep saptamana a 3 - ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Nu inteleg programul avutatima sa il inteleg nu stiu cum sa fac cum ar fi in seara asta cate seri trebuie sa fac si cand sa fac mereu cate seri dau funda. Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Explicati- mi si mie programul asta nu stiu cum sa fac explicati- mi de la cap la coada prima serie cate serii trebuie sa fac pe zi si seara. din programul asta http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Nu inteleg programul avutatima sa il inteleg nu stiu cum sa fac cum ar fi in seara asta cate seri trebuie sa fac si cand sa fac mereu cate seri dau funda. Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut nu inteleg cand zice sa fac cate 4 5 seri la flotari cum dreacu ca nu inteleg cum ar fi fac cate 10 flotari de repet de 4 5 seri explicati- mi tot despre programul asta fac 11- 15 flotari: http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
9PM întreabă:

Se califica Craiova azi dacă face egal cu Sparta Praga? Se califica în optimi? Sau câte puncte ii mai trebuie?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Alex765431 întreabă:

Ce alegeţi între CFR cluj sau U cluj? De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Cum credeti ca o sa arate grupele WC 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie
Rogplu întreabă:

Bună seara, mă poate ajuta cine cu un diagnostic mai exact? Am fost de ortoped și mi- a făcut testul sertarului la genunchi și mi- a ieșit pozitiv ca aș avea ligamentul încrucișat anterior rupt...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Care antrenament e mai bun? http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 5-6.html sau http://hundredpushups.com/week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s

Care antrenament e mai bun?
http://antrenamentflotari.blogspot.ro/2008/03/saptamana- 5-6.html

sau

http://hundredpushups.com/week6.html#sthash.fltlMY6K.dpb s