Ordonare:
După relevanţă
GFX 8 este un weight gainer banal continand peste 50%
carbohidrati pe care tu ii cumperi la suprapret. Daca
scopul tau este acumularea de masa musculara cel mai
ok ar fi sa-ti cumperi cumperi o proteina de zer(preferabil
un izolat) si o sursa de carbohidrati(dextroza si maltodextrina)
pentru shake-ul de dupa antrenament. Evident pe langa acestea mai
poti adauga glutamina, BCAA, creatina si altele.
Inainte de acestea asigura-te ca ai o alimentatie corecta,
un program de antrenament bine pus la punct, odihna.
RăspundeNu vreau creatina nici 1 % nu am nevoie de asa ceva.nu-mi trebuie doar proteine si carbo. ce zici ar fi bun masiv mass de la natural plus?
Răspunde
Masiv mass este tot un weight gainer continand in mare parte carbohidrati. De ce nu te uiti la continutul produsului? Zi-mi ce buget ai pe luna pentru suplimente si o sa-ti dau niste linkuri.
Si daca ar fi sa ma intrebi pe mine as investi in produse de calitate mai buna, care evident costa si mai mult.
Orice dar fara creatina. 100 lei pe luna
Inainte ai intrebat despre GFX 8, daca citeai eticheta vedeai ca acesta contine si creatina(este o substanta care se gaseste in mod natural in corpul uman; cateva alimente care contin creatina ar fi carnea rosie, pestele). Probabil ai auzit lucruri negative de la anumite persoane care te-au dezinformat, majoritatea fiind doar niste mituri care circula din vorba in vorba.
Izolat de zer: http://proanabolics.net/......ition.html
Dextroza(sursa de carbohidrati): http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=126&cID=0&dID=0&bID=38
Ar trebui sa le gasesti la majoritatea magazinelor de suplimente, daca nu poti sa le comanzi online. Te
vor tine peste o luna in functie de cate antrenamente faci pe saptamana, ce cantitate iei etc.
Eu am 15 ani si vreau sa stiu daca pot lua Izolat de zer?
Da, poti lua. E pur si simplu o proteina extrasa printr-un proces fizic din zer.
Salut Dkgray. Sunt ectomorf, am 28 de ani, 178 cm si 76 kg, si vreau sa ma apuc de sala.
As intentiona sa iau ceva...ca fara nimic nu prea pui pe tine, vreau neaparat sa-mi maresc masa corporala. Mentionez ca sunt bine definit. As vrea sa investesc intre 250 si 500 lei maxim pe luna. Am mai intrebat si eu de la unul altul si mi s-a zis ca ar fi bun: GFX; CARNIVORE; VOLUM MASS 35; XTREME POWER; BSN N.O.-Xplode; ULTRA MEGA PAK; ANIMAL PAK..ETC.
Cineva mi-a mai zis ca ar fi indicat sa iau multi-minerale, vitamine si alte suplimente pe langa. Sincer as vrea sa ma cam incadrez undeva pana-n 400 lei pe luna daca e posibil.
POTI SA-MI DAI UN SFAT?
FIINDCA AM IMPRESIA CA TE PRICEPI.
P.S. iti multumesc. id meu de mess este: mr.ardelean.
In primul rand sa ai alimentatia bine pusa la punct, e cel mai important lucru in sportul asta. Asta inseamna 4-6 mese pe zi care sa-ti asigure cel putin 2 grame de proteina per kilogram corp + carbohidrati, grasimi sanatoase etc; evident nu toate la aceeasi masa.
Alimentatie cat mai diversificata: - fructe si legume romanesti de sezon
- ia-ti proteinele din mai multe surse(oua, branza, peste, vita, pui)
- carbohidratii la fel(orez integral, cartofi, radacinoase, quinoa, amarant, hrisca)
- grasimi sanatoase(somon, hering, sardine, nuci, alune de padure, fistic, seminte de in)
Pentru inceput as lua un complex de vitamine si minerale, necesare oricarei persoane deoarece e foarte greu sa-ti asiguri cantitatile necesare doar din alimentatie si un concentrat proteic dupa antrenament, la care adaugi carbohidrati(dextroza, maltodextrina) - astfel iti poti controla exact cantitatile spre deosebire de cazul in care iei un weight-gainer.
Pe langa acestea poti sa adaugi niste glutamina care te ajuta la refacere, iti mentine starea anabolica, mareste sinteza proteinelor.
Documenteaza-te in continuare ca sunt foarte multe lucruri de invatat in domeniul asta. Pe site-ul GetFit gasesti articole foarte bune cat si jurnale personale si alte informatii pe forum.
Vitamine: http://www.megaproteine.ro/Vitamine-si-minerale/ON-Opti-Men-90-capsule/
http://www.suplimente.ro/vitamine-si-minerale/adam-60-tablete.html
Concentrate proteice: http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/
Carbohidrati: http://nutriline.ro/carbox-500-g
http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=126&
Pacat, creatina e unul din cele mai bune suplimente, daca nu chiar cel mai bun
Eu zic sa il iei direct de pe site-ul ProNutrition: http://bit.ly/GFX-8
Cam tot timpul au reduceri sau produse gratuite.
Incearca aici:
http://nutriline.ro/......60-capsule
sau
http://nutriline.ro/......20-tablete
Gfx 8 este cel mai bun supliment nutritiv de pe piata din Romania. E incomparabil cu altele tip Mass tech ( care e plin de zahar). Gfx 8 are aproape 50% proteine, tot atati carbohidrati simpli si complecsi de calitate si 8 ajutatoare tip creatina, taurina, arginina, amino bcaa, etc ( au gramaje foarte mari per portie)
http://www.pro-nutrition.ro/products/Gfx-8-%7B47%7D-1500gr.html
sau pe http://www.bodylinemall.ro/......-2701.html
Eu l-am folosit cateva luni. Am avut rezultate bune. detalii despre acest gainer poti citi aici: http://www.my-review.eu/......iner-2017/
Salut! am 17 ani, 57 kg si 1.80m! vreau sa cresc in masa musculara si in acelasi timp sa definesc in cel mai scurt timp! ce produse ma sfatuiti sa i-au?!
Rapid mass sau gfx8 dar amandoua contin creatina si ai s desumfli daca incetezi sa le mai iei dar daca vrei muschi mai masivi poti lua doar gainere sau zer sa fie 80 % proteina.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
