Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 26 Iunie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Va rog mult sa imi spuneti cum as putea sa fiu flexibila. ce exercitii trebuie sa fac(poze, video, ceva)
p. s. am 13 ani, si as vrea ca macar pana in august sa fac ceva-ceva progrese

Ms muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuult:*
Dau FFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUNNNNNNNNNNNNNNNDDDDDDDDDDDIII IIIIIIItTZZZZZZAAAAAAAAAAA si VVOOTT

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Iunie 2011 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa faci antrenamente zilnice de 10 -15 min... foarte imprtanta este incalzirea... i-ar dupa acea intinderi pana simti ca te doare, incerci sa faci spargatu stai 30 de secunde pana simti ca te doare si tot asa, stai mult in potiti de geno cu picoarele spre exterior cu genunchi flexati

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Iunie 2011 | a răspuns:

Ce a zis si norbee1994, dar am ceva de adaugat: de dimineata alearga vreo 30 de minute (cel mai bine ar fi pe camp sau pe malul marii). Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
Nina25 întreabă:

Stie cineva niste metode/exercitii pentru a deveni mai flexibila.O prietena de-a mea nu putea nici sa faca spagatul dar acum il face vertical. Oricum as vrea sa devin mai flexibila. PS:Funda

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie ca sa fac spagatul si sa devin flexibila cand eram micaputeam dar acum sunt teapana:)) Am nevoie pentru niste dansuri la care vreau sa ma inscriu si se bazaza pe asa ceva. Si cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii(pentru picioare) trebuie sa fac pentru a putea da slam-uri la baschet? (As prefera si ceva linkuri cu poze / video-uri ) Multumesc de ajutor!

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2010
PeAcE întreabă:

Buna!:) Am 14 ani, 1.60 m inaltime si 50 de kg. Eu cred ca ar mai trebui sa slabesc putin din burtica si solduri fiindca le am destul de mari. Pe 15 august trebuie sa merg la mare si as vrea sa slabesc...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 13 Ianuarie
BillGhet întreabă:

Bună TPU! As avea o curiozitate, dacă merg noaptea în câmpuri/lanuri de porumb exista vreo posibilitate ca entitatea Slenderman sa vina după mine?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
BogdanIon întreabă:

Loc de alergat, pescuit langa Buc

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
RobocopBuisness întreabă:

Din punct de vedere cognitiv, sunt jocurile de societate mai benefice decât jocurile video?

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie
Andre9 întreabă:

Cum se cheama invitati nepoftiti la o petrecere. Deci tu faci una. Dar nu ai invitati. Cum ii faci sa vina?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
WallzRUp întreabă:

Bună ziua/seara. Puteți să- mi recomandați o cafenea/ceainărie bună din Brașov? Sau mai bine spuneți- mi, vă rog, care- i cafeneaua/ceainăria voastră preferată din oraș, așa. Vă...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie
BillGhet întreabă:

Bună TPU! As avea o curiozitate, dacă merg noaptea în câmpuri/lanuri de porumb exista vreo posibilitate ca entitatea Slenderman sa vina după mine?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
BogdanIon întreabă:

Loc de alergat, pescuit langa Buc

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
RobocopBuisness întreabă:

Din punct de vedere cognitiv, sunt jocurile de societate mai benefice decât jocurile video?

10 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii