Buna,
Se gaseste in: apa, cartofi, mazare, ciuperci, laptuci, usturoi, nuci, ceapa, spanac, varza, morcov, ridiche, rosii, agrise, banane, cirese, visine, pere, capsuni, struguri, untura de peste, galbenus, fragi, peste, fasole verde. El regleaza functiile tiroidei, calmeaza sistemul nervos, stimuleaza gandirea, previne depozitarea colesterolului in artere.
Nucile sunt foarte bune.Contin foarte mult iod.De asemenea algele marine, carnea, fructele si laptele.
Pai sunt mai multe.Si sarea contine iod
Oricum consumam in fiecare zi sare, asa ca
Pentru o alimentatie sanatoasa in caz de probleme cu tiroida este recomandat sa consumam alimente care contin iod: peşte, crustacee, alge marine, lactate.