| DianaIuliana a întrebat:

Aratati-mi va rog niste exercitii pentru a obtine cat mai repede un abdomen plat

Răspuns Câştigător
| JeSuisElle a răspuns:

O sa iti arat niste tutoriale :
http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0
http://www.youtube.com/watch?v=lCYWhZOmc3g (fix astea le fac la sala)
http://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU
Fa si niste abdomene seara (50-100) primele zile incepe cu 30 si in timp urci pana la 100.
Evita prajeala, dulciurile, grasimile, bauturile acidulate si incearca sa bei cat mai multa apa si sa mananci sanatos.

7 răspunsuri:
| tudu a răspuns:

Este forte simplu. Pentru a avea un abdomen plat trebuie sa faci abdomene regulat... si sa ti un regim! Ai putea incepe prin a manca mai multe fructe...

| AsTheLove a răspuns:

Buna Diana,
Fa abdomene(100 pe zi)

| ade291 a răspuns:

Trebuie sa faci abdomene (50-100 pe zi), asa am facut eu si intr-o luna a dat rezultate. De asemenea, am auzit ca e bine sa bei apa, nu stiu daca e adevarat totusi.

| JeSuisElle a răspuns (pentru ade291):

Apa e ca sa nu se puna celulita

| Bernoullie a răspuns:

Secretul consta in mult sport si mancare cat mai sanatoasa.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Buna!
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
Te pup!