Pune o întrebare

Sănătate

în 6 August 2012 | a întrebat:

Vreau sa fac sport, sa am un corp tonifiat si sa mai slabesc putin. Actualmente, am 1.62 si 51 kg, la 17 ani(sunt fata). Am inceput de azi sa alerg, insa mi-e tare greu. Dati-mi cateva sfaturi si de ce nu, incurajari. Tare nevoie am!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 August 2012 | a răspuns:

Nu ești asa de grasa. Si dacă vrei sa slăbești nu mai bagă mancare in tine și fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns:

Hello. Îţi recomand sala de fitness..care mai mult de 850 RON/lună nu te costă.şi poţi face exerciţiile pe care le vrei într-un mediu propice, fără a mai te chinui datorită aparatelor de acolo. Alergatul vei vredea că este mai uşor la bandă decât prin parc. winking Ai acolo multe aparate pe care la poţi uitiliza. Oricum pentru vârsta ta nu eşti aşa grasă.dar având în considerare că ai înălţimea medie..probabil te deranjează.
De ex. eu la 1.76 am 56 Kg..si nu mă plângg. laughing :* Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns:

Buna! Alerg de o luna, cam 2 kilometrii pe zi.Incearca sa alergi seara, dupa ora 9, cu pantaloni3/4,bluza de trening, adidasi....Respiratia este cea mai importanta! Inspiri pe nas, expiri pe gura! Alearga incet! In prima saptamana fa cam 5 minute, apoi mai mult! daca eu am reusit reusesti sh tu! Conteaza sa ai ambitie! Sh obligatoriu trebuie sa bei 2 cani mari cu apa PLATA rece dupa antrenament, dar nu pe nerasuflate! iti urez succes! Sh nu uita! Daca nu alergi in fiecare zi, iti pierzi antrenamentul! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2012
Lilia2621 întreabă:

Vreau sa slabesc cu 5-6 kg in 5 saptamini, va rog, am nevoie de sfaturi, incurajari pentru a slabi... Ce sa fac, ce felde sport sa fac, cit timp, ce sa maninc si ce sa nu maninc. Fundaa

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
Valleria întreabă:

Vreau sa slabesc dar nu pot. Am nevoie de incurajari :(

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2012
TheWildRose întreabă:

Saluuut! m- am decis sa slabesc facand sport...fac decat niste exercitii si am o bicicleta medicala as fi vrut sa si alerg dar zona unde locuiesc nu imi permite vreau si eu cateva sfaturi de la voi pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2010
NiceBaby întreabă:

Vreau sa slabesc de la inceputul verii inca.Si abia acum mi-am gasit motivatia. Puteti sa-mi dati ceva sfaturi usurele.adica nu diete dar de ex:cite min.sa alerg., Ce ex sa fac, cite min pe zi de sport...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2011
MeAndMe1000 întreabă:

Dati-mi si mie niste sfaturi de cum sa alerg mai repede.Am nevoie urgenta de ajutor, pentru ca incurand vom face intreceri la sport si vreau sa castig.;)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, Serolift are atatea efecte secundare cum scrie pe net? Am inteles ca e doar un medicament care e ca hormonu fericirii. Poti slabi fizic de la el?

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna! Am avut un avort spontan acum o luna de zile! am avut contact sexual neprotejat la 2 saptamani de la avort! de cateva zile am cateva picături de sange de culoare maro sa vina menstruatia? Sau ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor am niste intepaturi pe langa o alunita mai am momente si la altele dar asta mai des e vreo ingrijorare sa fie rupta sau alte cauze?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Răpităînnori întreabă:

Mi-a întârziat menstruația mai multe zile deşi nu am făcut sex. De ce? Am 42 de ani. Practic nu mi-a venit nici acum. Sunt foarte stresată.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii