Pune o întrebare

Sport

în 27 Ianuarie 2012 | a întrebat:

As dori sa stiu si eu daca sa ma apuc de sala sau nu pentru a ma mai dezvolta un pic, ce ziceti e mai bine sa fac fara proteine sau orice fel de suplimente nutritive?

Precizez ca am 1.81 cm, 78 de kg si 16 ani jumate

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Cu proteine sau alte rahaturi de genul o sa ai rezultate vizibile foarte repede.dar daca tragi "curat" o sa te dezvolti mai bine si sanatos,nu risti imbolnavirea ficatului, rinichilor, etc.Vitaminele sunt bune dar recomandate de un specialist. Asa ca trage tare si o sa fie ok pe termen lung.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | explică (pentru AlexanderM):

Atunci asa o sa fac cum ai zis tu, o sa am grija sa respect eventual mesele principale ale zilei si programu de somn 8 ore pe noapte:d, si o sa trag tare la sala fara nimic suplimente sau te miri ce:d, si aproximativ in 3-4 luni va fi vizibil ceva? sau numai se intaresc muschii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru ionutz598):

Sigur ca va fi vizibil.dar trebuie sa ai un program pe care sa'l respecti cu strictete, eventual sa faci si o vizita la un nutritionist si sa te sfatuiesti cu antrenorul tau de la sala in ceea ce priveste programul tau ca sa ti dezvolti corect toate grupele musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Poti sa faci putin spor sa slabestis hi apoi sa pleci la sala sa te antrenezi~~ Niste muschi sa aai sa se uite fetele la tine mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Ia mai bine si fa acasa flotari presa si nu da bani aiurea

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Vârsta de 15, 16 ani e perfecta pentru a începe antrenamentele cu greutati, proteinele țin locul unei mese rapide sunt soluții mult mai ieftine tinand cont si prețul lor e in raport cu calitatea. Pentru suplimente si restul daca ai bani si vrei sa ii cheltui pentru efecte un pic mai rapide e decizia ta. Un complex de vitamine si minerale e recomandabil mai ales ca nu multa lume are o dieta foarte diversificata

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Documenteazate ce sunt alea proteine si nu intreba prostii. Sa fi fost sa zis ca doresti un curs cu steroizi, hormonul cresterii, etc. se mai putea de zis pro sau contra.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2014
Denis06 întreabă:

Fac sala de aproximativ 2 luni, acum am inceput luna 3.As dori sa iau proteine sau creatina sau orice suplimente nutritive doar ca nu stiu ce sa iau asa ca intrebarea mea este ce suplimente nutritive...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2013
bleakk întreabă:

Credeti ca e bine sa iau suplimente nutritive daca ma apuc de sala de la 16 ani?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2011
syjey întreabă:

Ziceti niste proteine cu absorbtie rapida(dupa antrenament, nu ma refer la suplimente nutritive)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2013
Gabriel1 întreabă:

Ce firma de suplimente nutritive sunt cele mai bune? Vreau sa ma apuc sa iau creatina si nu stiu de care.(inainte/dupa antrenament? cate luni este recomandat sa iau?) Mentionez ca am luat proteine ...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2014
OCafea întreabă:

Salutare TPU, Fac sala de aproximativ 2 luni si as vrea sa ma apuc sa iau si niste suplimente nutritive insa nu stiu care sunt de calitate si care nu... nu vreau sa ma unflu ca o maimuta si nici nu...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii