Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Septembrie 2012 | a întrebat:

Am 12 ani am i 1, 63 m 51 kg vreau un set de exercitii simple si care trebuiesc o putere asidua, la fitness cu picioarele am ridicat 180 de kg! Cind e mai bine sa fac exerciti dimineata, seara?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pentru ce sa mai faci exercitii? Daca te referi la slabit : NO WAY! Nu ai nevoie. Esti foarte bine asa cum esti! si e prea devreme pentru sala parerea mea :-s. Daca chiar ai vrea sa faci sport. Practica unul de toate zilele cum ar fi sa alergi, sa faci joking sau cum se scrie laughing kangoo jumps, tenis, volei handball thinking Dar pentru sala e prea devreme. si exercitiile acasa sunt bine venite oricand! cat timp esti in forma si te simti bine! Bafta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Sigur la 12 ani ai ridicat 180 de kg laughing
du-te si minte in alta parte

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2011
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:

De maine vreau sa tin o dieta si vreau ajutorul vostru sa imi ziceti parerea! Dimineata: un bol cu cereale Fitness si lapte Gustare: un grepfruit Pranz: Un piept de pui la gratar Gustare:un...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2011
alexmaestru123 întreabă:

Buna TPU dau funda vreau sa stiu ce exerciti sa fac de dimineata si la amizaa si seara adica flotari abdomene si genoflexiuni plz va roog funda

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
10elemente întreabă:

Am si eu o problema cu greutatea :)) Am 16 ani, 1, 82m si 42- 43 kg. Dupa cum vedeti pentru inaltimea pe care o am sunt slab :| si as vrea sa ma ingras dar nu "mananca fast food" ca nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2016
All4QuestionS întreabă:

Am nevoie de un program de exercitii fizice, pentru a slabi si a- mi marii masa musculara. Un program pe care sa il fac in fiecare dimineata, poate si seara. Pana acum m- am hotarat sa alerg dimineata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Daca se alfa pe aici vreun antrenor de fitness/culturism, l- as ruga sa- mi lase aici un mesaj. Nu vreau sa cer sfaturi despre exercitii, diete si alte cele, doar 2 simple intrebari legate de creatina....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
ion4358 întreabă:

Poate sa îmi zică cineva urgent mai multe detalii despre clubul sportiv Răzvan Pătru Craiova va rog (locația, preturi și program)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Https://www.youtube.com/watch?v=yjlYd_ZKCzs&t=225s De ce permite Youtube- ul genul asta de content? inteleg ca libera exprimare e pentru toti, dar anumite opinii sunt stupide in mod obiectiv si pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie
Bbjwjwjwiwoao întreabă:

Vreau sa dau la medicina generala, sunt aici sa va întreb daca cumva cineva știe vreun site sau aplicație unde se poate învăța gratis.am încercat sa învăț pe educado, mitocondria sau toobeesmart...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Cum fac sa- i spun unui baiat ca- l plac, având in vedere ca n- am vb niciodată cu el, dar se uita MEREU la mine si îmi zâmbește? Așa ca am nevoie de ajutorul vostru cum sa- i spun ca- l plac si...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

51 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii