Bea lapte si dupa aceea mananca putina nutela,. si inca un mar nu ar face rau
dupa aceea te-as sfatuii sa vb cu un medic :p
De 3 zile?, eu nu ma duc cu saptamanile, pai poate te constipi de la ceva mancare, de ex: de la babane poate, branza
Dupa ce mananci fa 15 abdomene si dupa ce te odihnesti un pic mai fa 15! eu asa am facut odata seara si pe la 3 dadeam afara
Momentan, in afara de supozitoare ia si o lingura de ulei de masline (sau normal ).
In aprox jumatate de ora ar trebui sa incepi sa te simti mai bine.
Pe viitor mananca dupa fiecare masa cel putin un mar mare. Incearca sa bei mai multe lichide, supe etc. Si inca ceva, nu te forta la toaleta pentru ca poti face hemoroizi. Succes!
Eu pentru ca sa ies la tualeta beau putina cafea sau imi fac cate un ceai verde.
Bors.bea o canitza. te vei simti super bine! sau o linguar de ulei de masline.
Bea zeama de varza, eu de ex scap d constipatie mancand banane dimineata pe stomacul gol si dup aceea stau intinsa in pat si gata
Te-as putea ruga te rog sa pui intrebarea intr-un mod "mai pe ocolite" ca am avut o imagine urata in minte cand am vaut intrebarea.
Mananca cereale cu lapte sau cu iaurt dimineata, la pranz obisnuieste-te sa mananci salate cu ulei de masline, bea cel putin 2 l. de lichide pe zi (fara sucuri di n magazin), apa plata cu lamaie, mananca fructe proaspete ( dar evita bananele,), evita orezul, painea alba. E de preferat painea multicereale, graham, dar nu in cantitati mari.Si mai ales, nu manca dupa 7 seara. Fa sport cel putin 1/2 de ora pe zi.
Si eu am avut problema asta dar mi a cumparat mama ceai antiadipos cu ginseng de la plafar si ma simt foarte ok acum...Il beau in fiecare seara.
Bea o cana zdravana de ceai de musetelsau o lingurita de miere daca nu merge cu ceaiul...
Ba eu nu fac caca de 3 ani de zile si is in forma maxima mai ales ca fac numa "pisu"