Faci sport sau multă mișcare în timp ce ești pe ciclu? Pt ca atunci se formează cheagurile, încearcă în acele 4-5 zile să nu faci multă mișcare sau efort, de exemplu curățenie prin casă, plimbare cu bicicleta etc…
Ia-ti un calendar micut in care sa-ti notezi perioadele cu menstruatie. Sau o aplicatie pe telefon.
Atata timp cat menstruatia este aproximativ regulata, nu ai de ce sa-ti faci griji.
Cand vei fi mai mare de 18 ani, dupa primul contact sexual mergi la ginecolog pentru un control de rutina.