Bunăăă!
Sunt fată și am 17 aaaani.
Am 1.85 și doar 50 de kg
(sunt scândură)
Cum pot căpăta formee?

Salutare. Ești inca in creștere până spre 20-21 de ani. Te vei mai împlini în timp. Contează moștenirea genetică, daca faci sport, ce și cât mănânci. Cea mai buna recomandare pe care ți-o pot face este sa vizitezi un nutriționist-dietetician (cu studii urmate la fac. de medicina, nu tot felul de injectate de pe social-media care se cred nutriționiști). Bafta.

2-3 vagoane de popcorn & cipsuri! fără mișcare vreo 5 -6 luni ( stat pe canapea la Netflix) uri îți garantez ca pui lejer 30 kile in plus!
Măcar zilnic 3 cefe de porc cu cartofi prăjiți! Fără fructe sau legume!

Poti capata forma la fund. Insa sanii daca sunt mici, vor ramane mici. Tine de genetica. Poti sa te ingrasi daca mananci mai mult decat de obicei.

Ai o singura solutie: mancand sanatos mai multa mancare, fiindca numai ingerand mai multe calorii poti asimila greutate si asa se vor contura "formele" corpului tau.