Impuneți sa nu te mai uiți, de exemplu încearcă prima data într-o zi, apoi mărește durata în care sa nu te mai uiți. Ideea e ca dacă iti ocupi timpul cu alte lucruri, nu vei mai avea timp. E nevoie de disciplina și voința, dar vei reuși. Aplica sugestia ca asocierile rele strica obiceiurile bune, la fel e cu internetul.
Daca sincer nu mai vrei sa stai deloc pe Facebook, schimba parola, pune una aiurea pe care sa o uiti repede si nu incerca sa o mai recuperezi, sau incearca niste jocuri pe calculator/telefon daca te pasioneaza, sau orice activitate ce ti ar putea ocupa timpul liber in locul Facebook ului