Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Mai 2017 | a întrebat:

Fac exercitii de o luna zilnic, dar posteriorul meu nu prinde deloc forma. Ce as putea face sa il fac sa mai "creasca"? Ma deranjeaza ca toata lumea rade pe tema asta...si din aceasta cauza vreau sa fac ceva in privinta asta, insa exercitiile nu ajuta...cel putin de o luna. Aveti vreo solutie si pentru mine?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2017 | a răspuns:

Regulat genoflexiuni, de două-trei ori pe zi, în fiecare zi.Eu cred că asta ajută foarte mult.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Mai 2017 | a răspuns:

Daca nu progresezi normal ca nu vor fi rezultatele, in fiecare zi trebuie sa evoluezi nu mereu acelasi

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2017 | a răspuns:

Ca sa creasca o masa musculara trebuie muncita multe luni si din greu.
Posteriorul tau nu este masa musculara decta f putina, ca atare, ce vrei tu sa faci inseamna munca intensa de cel putin 6-12, pe aparate ca musculatura de sub tesutul adipos, sa creasca si sa iasa in evidenta.
Cu 1 floare (sau 1 luna in cazul tau) nu se face primavara, sau fund bombat, in cazul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2021
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Luna asta am avut o perioada mai nasoala si am facut doar o data pe saptamana exercitii. Nu am avut chef deloc sa fac macar de 2 - 3 ori pe saptamana :(. Masa musculara s- a retras? Eu nu imi pot...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2022
AleXaNdaaaa întreabă:

Hei TPU! Am o problema și sper ca m- ati putea ajuta. De vreo sase luni ma simt groaznic, sunt în permanenta trista, plang zilnic cu toate ca nu am nici un motiv, nu am motivație nici măcar sa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2017
popescucarmen43 întreabă:

Buna :) Am 16 ani si am 1.51 inaltime, si 40 de kg, totusi is grasuta, adica nu am silueta sa fiu plata, dar am asa niste colacei in jurul burtii. Dupa sarbatori daca mai pun ceva pe mine, pot sa fac ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Decembrie 2016
xAnonim007x întreabă:

Salut, Am 17 ani, 65 kg, inaltime in jur de 170 (+ /- 5cm, nu mai stiu exact). De 2 saptamani fac zilnic: - 100 flotari (serii de cate 10..pauza 1min, iar 10 tot asa) - 100 abdomene prima saptamana,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
RAY întreabă:

Ce parere aveti de programul asta de sport, vreau sa il fac zilnic? Apropo ce sunt Ramaturile? Genuflexiunile. Pentru mine, genuflexiunile sunt exercitiile supreme pentru dezvoltarea muschilor si fortei....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
AndRei110gGg întreabă:

Salut, astăzi la liceu toți au vrut sa chiuleasca de la ultimele doua ore, eu nu am vrut pentru. ca știam ca acasă avea sa ma aștepte mama si tata gata sa ma cocoșeze. Cu toate ca m- am opus toată...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AndRei110gGg întreabă:

Ce sa faca daca toti colegii mei chiulesc si eu nu vreau si ei ma urasc?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
alesofi16 întreabă:

Heyy! As avea nevoie de un sfat, urgent. Urmează festivalul Hallo Fest, de la Lacul Morii și as dori sa merg cu o prietena. Pe site spune ca avem voie sa venim dacă avem vârstă sub 16 ani, dar ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
vikirikimiki08 întreabă:

Olla! De curand mi- am pus extensii nanoring doar ca ele au un aspect foarte deteriorat si uscat, nu imi indrept parul plus ca am facut si matreata. Credeti ca este normal? Avand in vedere ca am dat si...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

50 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii