Procesul de slabire are loc in zonele in care "doreste" organismul. Nu poti influenta intr-un procent foarte mare zona din care sa pierzi grasime. Pune'ti la punct o alimentatie adecvata, antreneaza-te, in legatura cu timpul "cat mai scurt" nu exista asa ceva, rezultatele adevarate si un corp frumos vin in ani de munca sau niciodata daca nu-ti dai silinta.
Ar trebui sa slabesti prin miscare. De exemplu: plimbari prin oras cu pas grabit, flotari, tractiuni, abdomene(din pozitia culcat ridici picioarele pana la un unghi de 90 de grade.
Pentru abdomen:
https://www.google.ro/......https?/url
https://www.google.ro/......https?/url
Pentru fese:
https://www.google.ro/......https?/url
Jerry_Alex_1999 întreabă: