Mancare sanatoasa (mai putina paine) putina si la intervale de 2-3 ore. Nu manca seara si noaptea. Suc de rosii si nu in ultimul rand sport. Abdomenele sunt foarte bune dar e bine sa faci si alte genuri de sport.
Sex
glumesc, ai incercat sa ai o alimentatie echilibrata, si niste exercitii, fizice de exemplu alergat pe alee sau unde stai tu si chestii d`astea, sau abdomene
le poti face acasa undeva
si d`astea
Fa un program de slabire localizata. eu ador tae bo si sincer, rar am auzit sa nu dea rezultate http://fucsia.ro/cele-mai-usoare-exercitii-pentru-burta/
Facand abdomene si genoflexiuni, dar trebuie sa alergi in fiecare zi cel putin 30 de minute, pentru ca astfel muschii abdomenului se antreneaza.