Stie cineva o dieta anticelulitica?

Recomandate:
# Proteinele, cum ar fi cele obtinute din peşte alb, pui fara piele, fasole sunt foarte indicate: acestea conţin amino-acizi care lupta cu retenţia de lichide.
# Uleiul de peşte: pe langa faptul ca este o bună sursă de proteine, aceasta conţine, de asemenea, grăsimi esentiale si hidrateaza pielea (fapt care face sa nu se mai remarce celulita)
# Avocado: este de asemenea vital pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa. Avocado contine grasimi esentiale care ajuta tesutul adipos sa aiba un aspect placut
# Semintele de in pot fi gasite la orice magazin Plafar iar o lingurita pe zi
# Zmeura este printre cele mai înalte surse de antioxidanţi acolo
# Ouale sunt bogate in agenti de detoxifiere
# Cerealele pentru mic dejun care contin ovaz ajuta metabolismul, contribuie la slabire si au un nivel inalt de antioxidanti.
#

Pepenele galben, castravetii, ţelina şi sparanghelul sunt alimente diuretice care ajuta in lupta cu retentia de lichide.
# Citricele, ananasul si papaya sunt foarte bogate in vitamina C vitala pentru cresterea nivelului de colagen intr-un mod sanatos
# Produsele lactate fara grasimi sau foarte slabe in grasime. Calciul continut de acestea ajuta sa pierdem o cantitate mai mare de grasime atunci cand suntem la dieta.
# Bananele stimuleaza circulatia sangelui si ajuta in lupta cu retentia de lichide

Nerecomandate:
* Orice alimente care contin grasimi saturate sau care sunt bogate in calorii si produc radicali liberi.
* Alimentele dulci, bogate in zahar nu sunt indicate intr-o dieta sanatoasa sau anticelulitica. Zaharul produce mai multi radicali liberi decat grasimea. Sa evitam si bauturile carbogazoase caci au un continut ridicat de zahar.
* Mancarea de tip fast-food trebuie eliminata complet din alimentatia zilnica
* Este bine sa evitam alimentele bogate in carbohidrati, cu un indice glicemic ridicat precum: painea din faina alba, orezul sau cartofii
* Nu sunt recomandate in lupta cu celulita nici cafeau sau produsele care contin cofeina. Aceasta afecteaza sistemul limfatic responsabil cu eliminarea toxinelor.
* Alcoolul nu este nici el indicat daca dorim sa eliminam celulita sau sa o prevenim.
* Sa evitam alimentele cu sare multa: alune, seminte, mezeluri, conserve, s. a.

fundita?

Alimente recomandata in dieta anticelulitica:
■Proteinele, cum ar fi cele obtinute din peşte alb, pui fara piele, fasole sunt foarte indicate: acestea conţin amino-acizi care lupta cu retenţia de lichide.
■Uleiul de peşte: pe langa faptul ca este o bună sursă de proteine, aceasta conţine, de asemenea, grăsimi esentiale si hidrateaza pielea (fapt care face sa nu se mai remarce celulita)
■Avocado: este de asemenea vital pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa. Avocado contine grasimi esentiale care ajuta tesutul adipos sa aiba un aspect placut
■Semintele de in pot fi gasite la orice magazin Plafar iar o lingurita pe zi
■Zmeura este printre cele mai înalte surse de antioxidanţi acolo
■Ouale sunt bogate in agenti de detoxifiere
■Cerealele pentru mic dejun care contin ovaz ajuta metabolismul, contribuie la slabire si au un nivel inalt de antioxidanti.
■Pepenele galben, castravetii, ţelina şi sparanghelul sunt alimente diuretice care ajuta in lupta cu retentia de lichide.



■Citricele, ananasul si papaya sunt foarte bogate in vitamina C vitala pentru cresterea nivelului de colagen intr-un mod sanatos
■Produsele lactate fara grasimi sau foarte slabe in grasime. Calciul continut de acestea ajuta sa pierdem o cantitate mai mare de grasime atunci cand suntem la dieta.
■Bananele stimuleaza circulatia sangelui si ajuta in lupta cu retentia de lichide
Alimente care provoaca celulita. Alimente pe care trebuie sa le evitam daca dorim sa scapam de celulita.
■Orice alimente care contin grasimi saturate sau care sunt bogate in calorii si produc radicali liberi.
■Alimentele dulci, bogate in zahar nu sunt indicate intr-o dieta sanatoasa sau anticelulitica. Zaharul produce mai multi radicali liberi decat grasimea. Sa evitam si bauturile carbogazoase caci au un continut ridicat de zahar.
■Mancarea de tip fast-food trebuie eliminata complet din alimentatia zilnica
■Este bine sa evitam alimentele bogate in carbohidrati, cu un indice glicemic ridicat precum: painea din faina alba, orezul sau cartofii
■Nu sunt recomandate in lupta cu celulita nici cafeau sau produsele care contin cofeina. Aceasta afecteaza sistemul limfatic responsabil cu eliminarea toxinelor.
■Alcoolul nu este nici el indicat daca dorim sa eliminam celulita sau sa o prevenim.
■Sa evitam alimentele cu sare multa: alune, seminte, mezeluri, conserve, s. a. sper ca te-am ajutat:*

Mananca legume si fructe si alearga forte mult.