Unde ai auzit tu ca vitaminele te ajuta sa te ingrasi(a pune grasime)?!?
Si intr-adevar la 18 ani, 1. 90m :O doar 62 kg... Poti lua cate vitamine vrei dar nu vei lua in masa deloc de la vitamine.
Eu recomand batoane proteice, suplimente nutritive si multa sala
Mancare:peste, vita, piept de pui fara piele, banane, albusuri de ou, lapte.
Poate esti impotriva la recomandarile mele de mai sus dar este doar pentru ca esti incepator si tot ce stii nu stii din proprie experienta.
Pentru ingrasare poti lua Full Spectrum. http://www.calivitavelcu.ro/full-spectrum.html
Recomand http://www.pravaliata.ro/fullspectrum.htm
sau http://www.pravaliata.ro/mega-b-compex.htm
sau multivitamine pe baza de grupa sanguina http://www.pravaliata.ro/calivita.html
LupulescuNicoleta02 întreabă:
Serendipity17 întreabă:
anonim_4396 întreabă: