Un exercitiu recomandat de doctori este: plimbate prin camera pe varfurile piceoarelor... 2-3 minute pe zi. vei observa schimbari in mai putin de 5 6 zile. plu trebuie sa nu mai stai aplecata in fata cand esti pe un scaun. si incearca sa mergi cu spatele drept. pieptul inainte.
FUNDA ?
Buna.
Incearca sa te inveti sa stai cu umerii in spate si pieptul in fata cand mergi de obicei.
Si pc-ul este cel care iti face probleme deci cel mai bin e ar fi sa incerci sa fii dreapta cand stai la pc, daca nu reusesti cauta o matura, pune-o sub tricou iar in momentul in care nu mai stai ddreapta de va durea.
Daca faci asta de cateva ori pe zi probabil te vei obisnui.
Multa bafta.
Doamne fetita.asta vine de la sine. daca nu poti sta dreapta asta e! sacrifica-te nu trebuie sa iei lectii de la cineva anume! trebuie sa iti formezi singura pozitia dreapta a spatelui