as avea si eu o intrebare.Cum fac sa pot slabi usor si repede?(de exemplu de acum pana in vara). Am 17 ani si 78 kg.multumesc,astept raspuns

Buna...hai sa iti zic cum am dat eu jos niste kg in plus. Aveam 75 de kg si la vara am nunta si vreau sa dau jos ca sunt prea multe. Eu tin o dieta de genul.incerc sa mananc pana la ora 2 maxim de 2 ori(asta include orice aliment dar in cantitate fff mica si in fiecare zi altceva pentru ca sa imi iau vitaminele necesare si proteinele ca sa nu am probleme mai tarziu cu stomaul) si apoi toata ziua beau at mai multa apa si mananc foarte multe mere.Am cam 3 saptamani si am ajuns de la 75 la 67.Acum am avut niste probleme si nu am mai tinut dar saptamana asta m-am apucat din nou.Hai sa iti dau un exemplu de meniu de al meu:pe la 10-11 mancam o bucatica de carne sau un ou sau putina branza, etc.la 14 maxim mancam iarasi tot putin dar diferit de ce mancam la 10 iar apoi mere cat cuprinde si multa apa iar daca mai pui si niste sport e perfect, sper ca ti-am fost de ajutor