Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 27 Octombrie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Buna cum pot sa ma ingras?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2010 | anonim_4396 explică:

Este foarte important sa nu sari peste nici-o masa a zilei si sa maresti putin portiile.La micul dejun mananca 1-2 oua(fierte sau prajite,dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt/margarina+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 2-3 ardei umpluti(mici sau medii),spre exemplu si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Nu mai consuma produse fast-food si consuma mai rar mezeluri/preparate(sunt bogate in calorii,dar nesanatoase).Daca simti ca ar mai trebui ceva,poti consuma cate un sanwich intre mese,iar ca gustare poti consuma cereale cu lapte/iaurt(pot fi consumate si la micul dejun),fructe uscate,nuci,alune sau fistic.Daca dupa cateva luni(minim 3) nu se observa nici-o diferenta,e posibil sa fii genul de persoana care nu poate lua in greutate.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

Bună.
Practică un sport de performanță și o alimentație echilibrată!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

Manancand 4 sau 5 mese pe zi plus gustari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

Pai faci asa dimineata: o paine ( alba ) unsa cu ceva de preferat dulceata,
la 10: un sanwish sau un corn,
la 12: orce mancare, felu I si felu II,
la 3-4: fructe,
la 6 : sa fie mare si dulce si mananci mult
deci mananci mult si des
bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

Te lasi de sex si petreci o saptamana pe canapea inconjurat de junk food.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | anonim_4396 explică:

Baga shaaorma
http://geografilia.blogspot.com (pentru cei interesati)

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2010 | a răspuns:

Mancat noaptea, ciocolata, multa ciocolata, fast food, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

Pai mananca de la fast food si multe dulciuri si stai toata ziua in pat si mananca pop corn.asa te ingrasi mult mai repededecat doua luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2010 | a răspuns:

De ce sa te ingrasi? Poti sa iti cladesti un corp ok si sanatos printr-o dieta sanatoasa cu multe calorii si exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2012
costi1999 întreabă:

Cum ma ingras?

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
CrissRonnye7 întreabă:

Cum sa ma ingras?

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
hjdkerijf întreabă:

Cum sa nu ma ingras?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2011
AlinaBarbi09 întreabă:

Cum ma ingras?

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2013
caty221 întreabă:

Cum sa ma m-ai ingras?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
GabrielGL întreabă:

Salut TPU. Pt cine stie si cunoste cum se face un bot telegram lipit la Dex Screener cu diferite setari care ii dai... Sa dea tip semnale... Ms

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alex765431 întreabă:

Primiţi cu colinda? :))

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
9PM întreabă:

Mă fac de râs dacă pun o postare pe Tiktok in care sa menționez că: sufăr de anxietate și caut o iubita tot cu anxietate de la mine din oraș? Oricum nu mă pot ascunde, din zona știu multi că...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Allzert5656 întreabă:

Bună, dacă am folia transparentă dezlipită în colțurile buletinului dar toate datele, inclusiv poza sunt ok pot zbura spre Bruxelles? Dacă îl lipesc cu bandă transparentă in colțuri sunt...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Noiembrie
Gabrielaaaaa97 întreabă:

Salut! Va rog frumos daaaa puteti sa imi spuneți ce pot luat cu mine când intru in penitenciar? Lucuri, haine, alimente produse

22 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie
Adi1987 întreabă:

Daca ai fi in SUA si daca esti pe acolo prin zona prin fata Casei Albe l-ai putea vedea pe Trump pe acolo pe afara?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
9PM întreabă:

Vi se pare normal sa dam pe o felie de tort mai subțire decat o felie de pâine subțire 12 lei? Din ce am văzut la o cofetarie toate feliile erau așa, și savarina mai mica! Înainte dădeai 8 lei...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
9PM întreabă:

De ce fetele astea ne înnebunește așa? Ne trimit un clip dezbrăcate și ne- a dat dauna totala, suntem morți după ele, și noi bărbații să ajungă să ne placă măcar un sfert cum le placem noi...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii