Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 2 Septembrie 2011 | a întrebat:

La varsta de 14 ani cum te poti ingrasa la maini si la picioare? mancand ce si facand ce?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Nu poti pune doar intr-o anumita zona a corpului,ingrasarea se face uniform. Daca iti doresti ca rezultatele sa se vada numai in aceste zone,in schimb, ai putea face exercitii pentru dezvoltarea musculara in aceste zone.
Pentru dezvoltarea masei musculare a mainilor, ajuta flotarile.Incepe usor, cu 15-20/zi si avanseaza treptat la 70-80/zi.Daca nu le poti face intregi, incearca o varianta mai usoara a acestora, cu picioarele indoite: http://www.youtube.com/watch?v=dtp73cP_Ze0,pana vei avea puterea necesara pentru a le face intregi.
Pentru zona picioarelor(in special in zona gambei), ajuta genuflexiunile.Incepe usor, cu 20-30/zi si avanseaza treptat la 70-80/zi.In cazul ambelor exercitii, poti lua o pauza de o zi-2 pe saptamana.Succes.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Septembrie 2011 | a răspuns:

Mmmm nu poti sa te ingrasi doar un vrei tu ori nu sunt eu destul de documentat. Daca vrei sa te ingrasi mananca de la fast-food si vei vedea diferenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

De la ce varsta e bine sa te epilezi (pe maini si picioare)?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
Andr33a123 întreabă:

Buna TPU ...am o intrebare si sa nu va bateti joc. ofer funda De la ce varsta te poti epila {maini, picioare}

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2011
ContDOARdeINTREBARI întreabă:

Cum ma pot ingrasa la brate si picioare. exemple de mancaruri si ce mai trebuie in plus pentru ingrasarea maini in volum

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
Din_Chocholata_Puffulethe_1998 întreabă:

Am 10 ani, la ce varsta ma pot epila pe maini si pe picioare?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
9PM întreabă:

Voi ce cumpărături va faceți pentru revelion? Merita produsele acestea 176 de lei? Sau nu am fost prea inspirat? Mai e și un ulei da nu l- am prins în screenshot! Normal era cu 50 de lei în plus...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Elelena65 întreabă:

Cred ca în timp ce ștergeam praful în baie, a sărit puțin din soluția de șters geamul pe periuța mea de dinți. Am clatit- o cu apă, o mai pot folosi? Până mâine dimineață nu am de unde...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU! Caut niște urături amuzante pentru familie. Mă puteți ajuta? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
9PM întreabă:

Sa nu va para rău pentru cei ce sunteți bolnavi, cu probleme că nu va găsiți perechea, mai ales pentru cei cu probleme emoționale! Eu zic că e recomandabil sa aveți grijă de sufletul vostru decât...? (mai mult)

30 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Noiembrie
Gabrielaaaaa97 întreabă:

Salut! Va rog frumos daaaa puteti sa imi spuneți ce pot luat cu mine când intru in penitenciar? Lucuri, haine, alimente produse

22 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
9PM întreabă:

Sa nu va para rău pentru cei ce sunteți bolnavi, cu probleme că nu va găsiți perechea, mai ales pentru cei cu probleme emoționale! Eu zic că e recomandabil sa aveți grijă de sufletul vostru decât...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie
Adi1987 întreabă:

Daca ai fi in SUA si daca esti pe acolo prin zona prin fata Casei Albe l-ai putea vedea pe Trump pe acolo pe afara?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
9PM întreabă:

Vi se pare normal sa dam pe o felie de tort mai subțire decat o felie de pâine subțire 12 lei? Din ce am văzut la o cofetarie toate feliile erau așa, și savarina mai mica! Înainte dădeai 8 lei...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii