în 21 Septembrie 2015 | a întrebat:

am o problema,anume cu somnul. Adorm foarte greu, vreau sa il reglez si sa adorm mai repede,va rog, chiar am nevoie de niste metode. Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Septembrie 2015 | a răspuns:

Buna!
Pe langa sfaturile date de Cristi, bea inainte de culcare un ceai de lavanda sau lapte cald cu miere si citeste ceva. De asemenea ar ajuta sa-ti scuturi patul inainte de culcare si sa-ti aerisesti camera.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2015 | a răspuns:

Salut,

Ai grija intai la dieta, fara mancaruri sibauturi racoritoare sau orice lichide cu cofeina sau taurina sau ale energizante.

Apoi poti sa mai incerci respiratia chinezeasca: inspiratia sa fie jumatate din timpul alocat expiratiei.

Daca nici astea nu ajuta... un hello dr house ar fi recomandat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2013
BadBoy01 întreabă:

Salut am o problema cu somnul cum sa fac sa adorm mai repede?

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna prieteni >:D...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Cum pot să adorm mai repede? (Mă ia somnul destul de greu)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am probleme cu somnul, adorm greu, ma trezesc des noaptea, cum pot scapa de problema asta?

14 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2021
TudorGeorge6660 întreabă:

Am o problema, seara adorm foarte greu. Ce pot face ca sa adorm mai repede și mai bine

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
tonyc7 întreabă:

Dacă apa oligominerală (sau cea alcalină) e recomandată în mod special bebelușilor și copiilor de grădiniță, asta înseamnă că e lipsită (complet sau parțial?) de microplastice periculoase...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonymous39045 întreabă:

Bună ziua, la cât timp după ce i- au dat primi dințișorii de jos i- au dat și cei de sus a mea face aproape o lună de când i- au dat ce de jos și de câteva zile iar se mârâie și am văzut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
BEBE4QUAR întreabă:

Salut TPU, ce pastile sa iau sa fiu calm la locul de munca sau ceaiuri? Ceva, când ajung ma iau nervii, toate stările.

9 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Mihai8767 întreabă:

Am nevoie de ajutor va rog! 23 de ani, de mai bine de 5 ma lupt cu ceva care pare interminabil si in ultima perioada ma seca de orice putere incat am si ganduri de sinucidere. Long story short, intr...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii