| Λndrei a întrebat:

Bună!
Iarna aceasta am pus câteva kilograme în plus și se cam vede, mai ales abdomenul.
Soluția aleasă de mine este să mă apuc de alergat, dar nu știu cum este cu dieta.
Ce să mănânc și de ce să mă feresc? (nu vreau linkuri, sau copy paste)
Vă rog scrieți ce ați încercat și ce a fost de folos!
Mulțumesc!

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| EneCristian a răspuns:

Pai daca vrei sa slabesti mananci de 3 ori pe zi, eviti dulciurile, bei o cana cu apa inainte de fiecare masa( si mananci mai lent ca nu iti fie foame) si dupa 6 nu mai mananci nimic. A si mult sport daca poti sa faci un sport te ajuta mai mult decat alergatul( inot sau fotbal).