Salut! nu te ingrijora, doar ai grija la alimentatie si problema se va rezolva de la sine. Dar daca te ingrasi fara motiv ar trebui sa vezi un doctor/ nutitionist.
Incearca ceva de la herbalife, am auzit ca sunt foarte bune si in combinatie cu sport si o alimentatie buna dau rezultate f bune
O dieta sanatoasa( legume, fructe, salate, etc ), fara fast-food( Mc, KFC, etc, intelegi tu) sport ( distreaza-te in timp ce faci asta, dar sa te straduiesti in acelasi timp). Ca ultima solutie du-te la medicul nutritionist, el va sti ce trebuie sa faci, sa nu ai rusine e un gest de ambitie ca vrei sa slabesti. Sper ca te-am ajutat. Bafta!
Pai spune-mi cate kg ai si ce inaltime ai si iti spun daca esti mai grasuta.
Pai e cazul sa faci mai mult sport ca de obicei sau sa te obișnuiești sa nu întreci limita când mănânci, evitând mâncarea tip fast food, etc
Mixx_Andrei_1994 întreabă:
Alweny întreabă: