Cat mai multe fructe si legume.Incearca sa eviti mancarurile grase si cipsurile si bauturile carbogazoase.Deasemenea..nu e de ajuns doar sa mananci anumite alimente..trebuie sa faci si mult sport.
Uite cateva sfaturi care iti vor fi sigur utile: http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Buna! Eu vreau sa-ti recomand Dieta Rina:este foarte permisiva, eficienta si usor de tinut...chiar ti-o recomand!
Uite câteva diete si regimuri. Alege ce iți place http://midoris.ro/site/sanatate/diete-cure-regimuri si aici http://dr-catalin-luca.ro/site/cure-si-diete.html
ruxycat întreabă:
crystynutza întreabă: