Eu am citit intr-o carte a unui nutritionist ca fructele trebuie considerate dulciuri si trebuie consumate mai rar pentru ca ingrasa
3 fructe pe zi sunt suficiente pentru ca trebuie sa tii cont si de faptul ca si fructele contin zahar. (dintre toata fructele doar bananele si strugurii au un numar de calorii mai mare )