Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Mai 2023 | a întrebat:

Ce credeti ca e mai bine: Post intermitent cu doua mese pe zi 16-8, sau o singura masa pe zi?

Am 75 de kilograme plus ceva muschi, vreau sa ajung la 68-70.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Mai 2023 | a răspuns:

Postul si infometarea dauneaza sanatatii. Mai ales daca pierzi rapid din greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2023 | a răspuns:

Poți mânca și 4 mese daca ești în deficit caloric, ideea e sa consumi mai multe calorii decât ingerezi.
Ambele opțiuni sunt bune, o masa pe zi îți solicita sistemul digestiv mai puțin și ai mai multa energie, dar te vei gândi mai mult timp la mâncare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2023 | a răspuns:

Eu am tinut 30 de zile si mancam doar la pranz, in rest apa, vitamine si minerale.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2013
bulletforalice92 întreabă:

de curand lucrez 12 ore intr un fast food. am 81 de kg si pe la varsta majoratului :), fac miscare de cand ma stiu si vreau sa trec pe cut un timp, , momentan folosesc cam 1500 de kcal, treaba...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Februarie 2010
patricCia întreabă:

Ar trebui sa slabesc in jur de 5-6 kilograme. Stiu ca ar fi bine sa renunt la masa de seara si sa nu mananc dupa ora 6, iar eu termin antrenamentul la ora 6. Voi reduce portiile de mancare, scoate dulciurile...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Cum sa pui masa musculara? Niste sfaturi pentru incepatori? Ce sa mananc? Cam ce program sa imi fac? P.S. Nu vreau sa ajung sa fiu cat un porc, adica si cu muschi da si cu burta umflata.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Elelena65 întreabă:

Când am împins de masă să o dau intr- o parte, am simțit o durere puternică în spate jos în partea dreaptă, durerea se întindea pe picior în jos. Este posibil să fi pățit ceva la coloana?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce snacksuri sunt sanatoase? De exemplu salatinii sau covrigeii de la croco sunt buni? Daca nu, ce as putea manca in zilele in care aleg sa mananc sanatos sau mai sanatos?

14 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
IonutMarin întreabă:

Salut, am și eu o întrebare, de la ce poate să fie înțepătura așa ușoară? Deci nu mereu dar azi la 11 m- a înțepat de 2 ori în partea stângă. Am fost acum 1 săptămână la cardiolog și...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Andreiboss202000 întreabă:

Pierzi in greutate atunci când ești racit? Eu sunt racit cam de 3-4 zile si am pierdut 1.2kg

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie
jonnybaiatbun69 întreabă:

Vreau sa ma las de fumat dar nu pot, dati-mi niste sfaturi.

28 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
brokxy întreabă:

Bună. Știți cumva ce pastile pot lua pentru concentrare dar și pentru energie? Sau un produs care să conțină ambele beneficii energie+ motivație. Mă trezesc la 3 după masa deși dorm cam 12-...? (mai mult)

22 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii