Nu consider că trebuie să trăim după cum scrie într-o carte; fiecare om este diferit și pentru fiecare corp există o combinație diferită. Dacă nu exagerăm cu mesele și mâncăm până ajungem la un proces de saturare de 80%, avem trei mese bune pe zi până în ora 18, bem doi litri de apă pe zi, dormim opt ore bine, facem exerciții ușoare sau plimbări și un efort zilnic uniform, am fi excelent de sănătoși.
ansei întreabă: