1.trebuie sa mananci echilibrat: carne, legume, fructe, lactate, cereale;
2.trebuie sa ai mese fixe(3 mese principale+alte doua intre mese:un fruct sau un foietaj, o eugenie, o napolitana, un covrig)
3.sa nu mananci seara prea tarziu;
4. poti lua si niste vitamine, mai ales in lunile de iarna, cand organismul se lupta si cu frigul.
EU CRED CA NU CONTEAZA DACA ESTI SLAB SAU GRAS, IMPORTANT E SA FII SANATOS...Numai bine!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Iti mai dau eu de la mine, zi-mi cat
Asta-i intrebare pentru topicul SANATATE? Atata vreme cat esti clinic sanatoasa il incarci degeaba.
Apropo, unii se chinuie toata viata sa slabeasca si nu prea reusesc si tu vii cu intrebarea asta?
O sa te mai ingrasi pe viitor, n-ai sa fii slaba toata viata, stai linistita.
Răspunde
Din ce vad in poza de la avatar nu esti slaba deloc! daca vrei sa te ingrasi sa devii o nasoala Problema ta. FeTele dragute sunt cele slabe!
Daca esti slaba de felul tau nu prea poti face nimic,asta e,pe parcurs te mai mai dezvolti 
Ai putea incerca cu niste vitamine, ar trebui sa te duci la doctorul de familie si vezi tu.
Daca intr-adevar vrei sa fii mai grasutsa, trebuie sa te tii de asta! bafta
Deci mananci la ore tarzii, sa mananci multa paine, dulciuri si sa stai in fata calculatorului toata ziua
Eu am 1, 67 cam asa, 18 ani si 42, 43, 44 kg oscilez cat as manca nu ma ingras.nici parintii mei nu sunt grasi.
Ce usor e sa te ingrasi.maninca multe produse de patiserie sau fast food bea lapte
Pai mananca mai multa mancare dar nu exagera si incearca sa faci si tu niste miscare in fiecare zi.(30 de minute iti prind foarte bine!)Bafta! funda?
Sa mananci. Incearca sa nu ai niciodata sentimentul de foame. Trebuie sa mananci mai multe calorii decat arzi, cam asta e ideea.
Eu sunt foarte slabaaa.Am 1.65 si 44 de kg.mananc intrunaaa dar.nu ma ingras.asa mi`e felul!>. probabil si tu la fel...Calmeaza`te:*
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
