Parerea mea neavizata e ca tinzi sa te axezi foarte mult pe unele simptome care sunt normale sau, cel putin, nu la fel de grave precum le faci tu sa para. Conentrandu-te doar pe asta, nu faci decat sa le amplifici. Tind sa cred ca principala ta problema e depresia. De aici pleaca si aceasta ingrijorare permanenta, acest stres, ipohondria, anxietatea, atacurile de panica, etc. Repet, asta este parerea unui om care nu e specialist. Am fost la psiholog vreo 4 luni cu o problema si am invatat cate ceva. Doar atat. Sfatul meu este sa faci si tu acelasi lucru.
Cat despre problema ta vizuala, bucura-te ca e doar atat. Incearca sa gasesti ceva care sa te tina ocupat. Daca stai acasa, la calculator, mai cauti si pe net nu stiu ce boli si te gandesti constant, iti faci singur rau.
Iar un ultim sfat, legat de depresie, este sa nu te ingrijorezi prea tare sau sa te consideri diferit. Nu degeaba e denumita "boala secolului XXI". Multi oameni sufera de asta, doar ca, in exterior, vazandu-i, nu iti poti da seama. In momentul cand intrebi pe cineva ce face si el iti raspunde "bine", sa stii ca in spatele acestui bine s-ar putea sa se ascunda probleme la fel de serioase ca ale tale.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Salut. De anxietate te vindeci in timp. De frica nu. Ipohondria se trateaza in general prin farmacoterapie. Se folosesc deseori antidepresive sau anxiolitice care sa te scape de problema. La un moment dat, vei fi prea ocupat să ti mai bați capul cu ipohondria si poti renunta la medicatie.
Răspunde
Ei bine, ai mai multe metode, poti sa iti construiesti un asa numit " sistem de sustinere " ( poti face asta prin multe feluri, poti sa iti discuti simptomele / problemele cu un doctor sau prieten care sa te sustina si sa te ajute intr-un mod moral ). O alta metoda e prin a-ti schimba felul de gandire, acest lucru consta in a-ti descoperi frinca si anxietatea si de a incerca prin diferite metode de a le combate. Inca o metoda care poate fi folositoare este schimbare starii in care esti, de exemplu poti intreba un doctor daca vreun medicament te-ar ajuta in situatia actuala, poti incerca activitati sportive sau yoga pentru relaxare, si incearca sa eviti cautarea simptomelor tale online, deoarece, ironic, multe informatii, mai ales despre boli sunt eronate, si te pot face sa te panichezi chiar si dintr-o simpla raceala
Sfatul meu, de persoana neavizata, este sa-ti faci analizele principale (daca nu ai facut-o deja), pentru ca argumentul ca esti sanatos sa aiba un oarecare suport material, daca il pot numi asa, iar apoi, sa incepi sa lucrezi cu un psiholog.
Eu ma tem sa nu sufar de schizofrenie, pentru ca noaptea cand ma pun sa dorm nu ma lasa in pace vocile... aud random ( fara voia mea) vocile parintilor, colegilor, aud mereu fara sa vreau melodii in capul meu, uit foarte repede, nu prea ma pot concentra, uneori mi e greu sa fac calcule simple, am asa zise halucinatii vizuale, mi se deformeaza obiectele, vad randurile stramb... Ca sa iti faci o idee, cand mama i-a spus ca ii e greata mi-a fost frica sa nu fie gravida, daca imi tremura mana un pic ma gandesc la Parkinson, si tot asa. dar de data asta am o problema reala, am fost la oftamolog si am fost diagnosticat cu astigmatism, dar simptomele vizuale mai mult s au agravat. ( ca de exemplu, cand merg prin camera si vad cu coada ochiului usa, mi se pare ca cineva vine spre camera si ma sperii. Uneori mi se pare ca cineva deschide clanta de la usa, fiind un fel de distorsiune, si din nou ma sperii) am facut si un RMN si din nou a iesit bine
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
