Fii atent: ia o caciula pe care n-o mai porti, pune o punga in ea, in punga pune niste gheata cuburi si poti sta toata ziua afara!
Bună.
Stai la umbră și hidratează-te cu minim 2, 5 litri de apă/zi.
Pa, pa.
Ia-ti o sapca pe cap. In caz de incepe sa te doara capul, cat de putin, nu astepta sa te doara mai tare, iti poti lua o pastila
Racoreste-te pe fata, atunci cand ai transpirat pe frunte.
Pai fereste-te de soare[ex.:stai sub un copac la umbra; iti pui o sapca in cap]