Poți sa mănânci ovăz și fără sa îl fierbi?
Eu îl pun într-un mixer și îl amestec cu lapte e ok?

Nu-i ok, ca mixerul nu fierbe cereala, o macina si amesteca cu laptele, dar tot "cruda" si neprocesata ramane.
De obicei se pune lapte si se pun la cuptorul cu microunde sa fiarba, ca sa elibereze nutrientii din cereala.
Ce faci tu este sa-ti umpli burta cu o cereala care nu poate fii digerata si ca atare, cum o inghiti asa o elimini la toaleta.
In ce privesc nutrietii ei cerealei nefierte - sunt zero!

Nu il manca nefiert, nu il vei putea digera cum trebuie.

E foarte ok. În curând o să începi să nechezi ca un cal breaz.

Daca iti place sa rontai precum un cal, e ok.

Daca ai avea doua stomacuri si ai manca 15 kile de ovaz pe zi, asa, ca animalele ierbivore, atunci ar fi ok
altfel, sistemul digestiv uman nu reuseste sa extraga nutrientii din ovaz... fara ajutor (ovazul sa fie fiert)

Retrag ce am spus, imi cer scuze, am citit orez in loc de ovaz
Da, bineinteles, poti manca ovazul crud, eu consum zilnic de ani de zile si nu am nicio problema.